顔の疲れを取るリラックスマッサージ

みなさん
こんにちは
朝は5時台に起き、カフェで一人朝活をしている王子です（笑）

毎日少しずつ暑くなっている感じですね。
暑くなると、疲れも溜まりやすくなりますね。
しっかりと、休息はとられていますか？？バランスのよい食事を心がけていますか？
毎日しっかりと、睡眠時間を確保しましょう。

さて、今回は
簡単な「顔の疲れを取るリラックスマッサージ」をご紹介していきます。

まず、顔の疲れを感じやすいのは主に目元になります。
また、頭が疲れているときも、顔が疲れているように感じます。

そこで、

■疲れ目対策  疲れた目を簡単リフレッシュ！！

1、こめかみをぐるぐる回しながら刺激　×　10回

2、眉毛のすぐ下を3箇所指で真上に引き上げる　×　各5秒

3、手のひらで眼球を優しく押す5秒 　×　3回

そして、

■頭スッキリリフトアップキープ 頭皮の刺激でリラックス＆目元の引き上げ

1、側頭部耳上から頭頂部に向かい3箇所指3本で引き上げながら回す　×　各5回

2、側頭部耳上から後頭部に向かい3箇所指3本で引き上げながら回す　×　各5回

以上、 顔の疲れを取るリラックスマッサージでした。
みなさん是非お試し下さい！