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睡眠の質を高めるおすすめ講師特集
最終更新日 2026年1月28日
人生の約3分の1を占める睡眠は、心身の健康と日中の活力を支える基盤です。睡眠不足や睡眠の質の低下は、集中力・判断力の低下だけでなく、生活習慣病やメンタル不調のリスクとも関係することが指摘されています。さらに近年は、働き方の変化やスマートフォンなどデジタルデバイスの普及により、不眠や途中覚醒などの悩みが増え、企業や業界団体でも「睡眠改善」「快眠」「健康経営」「生産性向上」「安全対策」の観点から注目が高まっています。
本特集では、医師に学ぶ睡眠、睡眠と健康、睡眠とパフォーマンス、安全大会におすすめの4カテゴリで講師を整理してご紹介します。睡眠のメカニズムの解説から、実践できる快眠のコツ、職場のパフォーマンス改善や事故予防に役立つ視点まで、参加者が行動につなげやすい講演を行う講師が揃っています。講師選定や講演内容の調整も含めてご相談いただけますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
（※本特集記事は、講演依頼.com 編集部によって作成されています。）
INDEX / 目次
注目講師
講演テーマ
「疲れ」の正体と疲労回復のコツ
大学で疲労研究に携わり、研究成果を事業化した大学発ベンチャーを2社創業し上場へ導いた実績もある。著書やメディア出演も多数。臨床と研究の視点で、疲労が残る仕組みと回復の段取りを整理し、職場で続けやすい休養・睡眠の工夫を提示します。
詳細プロフィールを見る お問い合わせ候補に入れる
医師に学ぶ睡眠
約80年続く睡眠研究の三代目として睡眠クリニックを開設。時差ぼけ研究の系譜も踏まえ、著書や音楽CDなど多角的に快眠を提案してきました。ストレスが眠りに及ぼす影響を実例とともに解説し、セルフチェックと対処法で集中力維持に役立てます。
米国留学でうつ病・自殺研究に携わり、帰国後は精神医学の情報発信を継続。著書や動画で脳科学・心理学を平易に伝えています。心の状態と睡眠の関係を整理し、就寝前の思考の整え方から朝の行動まで、無理なく続く習慣づくりを学べます。
呼吸器・睡眠医療の現場で多数の症例に向き合い、1万人規模の治療経験を持つ医師。海外の医師向け教育や国内企業と連携した睡眠改善プログラム開発にも携わります。睡眠時無呼吸など働く世代の課題を踏まえ、仕事の質を落とさない睡眠設計を提示。健康施策の導入にも活用できます。
東大で量子科学を学び生命科学研究に携わった後、NHKアナウンサーを経て医師へ。科学技術政策の立案にも関わった経験を持ちます。脳機能とコンディション管理の視点から、薬に頼りすぎない不眠対策を解説。忙しい現場でも実行できる整え方が整理できます。
睡眠と健康
証券・広告・ITベンチャーで新規事業を担い、トライアスロンでは世界選手権日本代表として出場。仕事と健康を両立するための睡眠メソッドを、今日から試せる形で共有します。職場の活力向上や働き方改革の入口として使いやすい講演です。
モデルとして活動しながら走り込みを重ね、東京マラソンで女性芸能人部門の連覇を達成。ケガをしないランニングライフの講習や、睡眠改善の資格を生かした発信も行います。運動と休養の両面から、眠りを整えて健康を保つコツが学べ、社内の健康イベントに向きます。
創業115年超の寝具店の五代目として、天然素材の寝具づくりを継承。布団の学校で学び国家資格を取得し、医師らと「ぐっすり眠る会」を設立して啓発も続けています。寝具・寝室の見直しポイントを具体化し、社員がすぐ試せる環境改善策を持ち帰れます。
タッチセラピーやボイスワークを軸に、心身の変化を支える講座を多数実施。心地よい誘導の声に定評があり、熟睡をテーマにしたDVD制作にも携わっています。呼吸・声・ゆるやかな動きで緊張をほどく方法を学べ、睡眠の質向上に役立ちます。
睡眠とパフォーマンス
寝具メーカーで研究開発部門を率いた後、日本初の快眠セラピストとして独立。1万人超の相談実績に基づき、睡眠を「管理する」発想で枕・習慣・環境の優先順位を整理します。個人の改善だけでなく、職場で共有できるアクションに落とし込めます。
ヨガの学びをきっかけに理学療法士資格を取得し、医療現場の経験を踏まえて独立。睡眠を切り口に、企業研修や健康経営支援、商品監修を行う。体の使い方やセルフケアから、パフォーマンスを落とさない睡眠マネジメントを実践的に学べます。
心理学・精神医学を学び米国留学も経験。ヨガ・瞑想指導やジム運営を経て、疲労回復に特化したプログラム開発を担当。食欲を整える独自メソッドも確立しています。睡眠・食・心の整え方を一体で扱い、忙しい管理職層のコンディションづくりに役立ちます。
スタンフォード大学のウェルネス・ストレス管理コースを修了。マインドフルネスアプリの企画監修でも実績があります。睡眠改善を軸に、呼吸や瞑想を取り入れたセルフケアを提示。集中力・モチベーション維持の社内施策に展開しやすい内容です。
安全大会におすすめ
講演実績一例
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主催精密部品メーカー 様
東京疲労・睡眠クリニック院長
講演テーマ
すべての疲労は脳が原因 ～疲労医学が解明した真の疲労回復法～
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主催建機関連企業 様
精神科医／ 作家
講演テーマ
精神科医が教えるぐっすり眠れる睡眠法＆心のリセット術
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主催物流会社 様
スポーツキャスター／ 健康管理士認定講師
講演テーマ
運動、食事、睡眠との上手なつきあい方～生活習慣病の予防～
-
主催IT機器メーカー 様
快眠セラピスト／ 睡眠環境プランナー
講演テーマ
睡眠マネジメントで仕事力向上！
-
主催業界団体 様
一般社団法人睡眠body協会代表理事／ 理学療法士
講演テーマ
目覚めが変わる！睡眠の質を高めるために今すぐ出来ること
-
主催健康保険組合 様
医学博士／ 社会医学系指導医・専門医
講演テーマ
さらば睡眠負債！～不調と眠りの深い関係～
関連コンテンツ
お客様の声
主催下郷町役場 様
- 実施日
- 2026年8月1日
- 講師
-
候補に入れる
北澤豪
サッカー元日本代表 - 講師ジャンル
- スポーツ, 人生, 人生, 人権･福祉, 人権･福祉
- 講演テーマ
- 夢を持ち続ける力 ～挑戦が未来を切り拓く～
- 対象
- 一般市民
お客様の声
「全体を通して聞きやすくユーモアにとんだ講演会でした。参加者の皆さんも満足されていました。」
主な評判
- 講師の雰囲気は明るい
- 声が聞き取りやすい
- 表現力が豊か
- ユーモアに富んでいた
- 構成が良い
- 専門性が高かった
- 要点がしっかりしている
- 的を射た内容である
- 内容に深みがある
- 内容を理解できた
- 内容に共感する
- ビジネスシーンで活かせる事がある
主催東邦亜鉛株式会社 様
- 実施日
- 2026年7月31日
- 講師
-
候補に入れる
瀬古利彦
DeNAスポーツグループ フェロー - 講師ジャンル
- スポーツ, スポーツ, モチベーション, スポーツ, ビジネス
- 講演テーマ
- 心で走る～マラソンリーダーからの提言～
- 対象
- 主催者職員・社員
お客様の声
「講師ご自身の経験を語る中から、聴衆がビジネスにおける気づきや学びを得てもらうように話を組み立てていらっしゃったと感じました。そのため、お仕着せがましいこともなく、聴衆も興味関心を維持しながらお話を伺えたと思います。」
主な評判
- 講師の雰囲気は明るい
- 声が聞き取りやすい
- 表現力が豊か
- ユーモアに富んでいた
- 構成が良い
- 専門性が高かった
- 要点がしっかりしている
- 的を射た内容である
- 内容に深みがある
- 内容を理解できた
- 内容に共感する
- ビジネスシーンで活かせる事がある
主催愛知私立大学同窓会連合会 様
- 実施日
- 2026年7月11日
- 講師
-
候補に入れる
渡部陽一
戦場カメラマン - 講師ジャンル
- 芸能, 人生, 人権･福祉, 人権･福祉, 教育
- 講演テーマ
- 家族の絆 ～世界100ヶ国以上の家族と過ごした時間～
- 対象
- 会員向け
お客様の声
「話し方がゆっくりではありますが、それがキャラクターの方ですので、そのままだったことが嬉しかったです。知名度のある方をという要望がありましたので理にかなっていました。 話も分かりやすく、聞きやすく理解しやすいこと。戦争という思いテーマも重くなりすぎず聴くことができました。」
主な評判
- 講師の雰囲気は明るい
- 声が聞き取りやすい
- 表現力が豊か
- ユーモアに富んでいた
- 構成が良い
- 要点がしっかりしている
- 的を射た内容である
- 内容に深みがある
- 内容を理解できた
- 内容に共感する
- ビジネスシーンで活かせる事がある
主催株式会社ニットー冷熱製作所 様
- 実施日
- 2026年7月14日
- 講師
-
候補に入れる
キティこうぞう
職場のメンタルケアコーチ - 講師ジャンル
- ビジネス, 人材育成・研修, 人材育成・研修, 人材育成・研修
- 講演テーマ
- 職場のハラスメント防止研修～「職場の心理的安全性」を高めるために～ ※集合開催＋Teamsによるオンライン中継（録画録音無し）
- 対象
- 主催者職員・社員
お客様の声
「前回に引き続き、わかりやすい講演でした。」
主な評判
- 講師の雰囲気は明るい
- 声が聞き取りやすい
- 表現力が豊か
- 要点がしっかりしている
- 的を射た内容である
- 内容を理解できた
- 内容に共感する
- ビジネスシーンで活かせる事がある
主催神戸常盤女子高等学校 様
- 実施日
- 2026年7月8日
- 講師
-
候補に入れる
大山加奈
元バレーボール女子日本代表 - 講師ジャンル
- スポーツ, スポーツ, モチベーション, モチベーション, 人生
- 講演テーマ
- 繋ぐ～バレーボールが教えてくれたこと～
- 対象
- 生徒・学生
お客様の声
「素晴らしい講演会でした。バレーボール部経験者だけでなく、すべての生徒にあてはまるような内容でしたので、生徒の心に刺さったと思います。ご自身の体験から話されているところが、非常に説得力がありました。学校側の求めている趣旨にピッタリ合った内容で、かつアプローチが上手でしたので本当に来ていただいてよかったと思います。」
主な評判
- 講師の雰囲気は明るい
- 声が聞き取りやすい
- 表現力が豊か
- ユーモアに富んでいた
- 構成が良い
- 専門性が豊富
- 要点がしっかりしている
- 的を射た内容である
- 内容に深みがある
- 内容を理解できた
- 内容に共感する
- ビジネスシーンで活かせる事がある
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