三橋美穂みはしみほ

快眠セラピスト／睡眠環境プランナー／有限会社Sleepeace代表

三橋美穂
みはしみほ

快眠セラピスト／睡眠環境プランナー／有限会社Sleepeace代表

寝具メーカーの研究開発部長を経て、2003年に独立。これまでに1万人以上の眠りの悩みを解決してきており、とくに枕は頭を触っただけで、どんな枕が合うかわかるほど精通。全国での講演や執筆活動のほか、寝具や快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手がける。主な著書に『眠トレ！ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣』（三笠書房）ほか、日本語版を監修した『おやすみ、ロジャー魔法のぐっすり絵本』（飛鳥新社）はシリーズ累計115万部を突破。わかりやすく実践的なアドバイスには定評があり、NHK「あさイチ」TBS「ひるおび！」日本テレビ「ヒルナンデス！」など、テレビ番組にも出演多数。

講演ジャンル

出身・ゆかり

専門分野

睡眠

経歴

1986年: トヨタ自動車株式会社にデザイナーとして入社。
1991年: 渡英。
1996年: 帰国後、枕のコンサルティング販売の先駆企業、ロフテー株式会社に入社。マーケティング、商品開発、ピローフィッター育成、広報などを担当後、研究開発部長に。
2003年: 日本初の“快眠セラピスト”として独立。有限会社Sleepeace（スリーピース）を設立。豊かな眠りが世界中に満ちあふれることを願いながら、日々活動中。

主な講演テーマ

睡眠マネジメントで仕事力向上！

ジャンル: ：健康／睡眠
聴講対象者: ：ビジネスパーソン

世界的にみても睡眠時間が短い日本人。睡眠不足による日本の経済損失は約15兆円と試算されています。よい睡眠とは何か、何時間眠ればいいのか、睡眠の質を高める具体的な方策は何か、すぐに実践できる睡眠メソッドをエクササイズを交えてわかりやすくレクチャーします。睡眠に対する意識が変わります！

ぐっすり眠って認知症予防

ジャンル: ：健康／睡眠／認知症予防
聴講対象者: ：シニア

睡眠不足や質の低下が、認知症につながっている？！
シニア世代が陥りがちな快眠を妨げる生活習慣や、簡単リラックス法、快適に眠るための枕の選び方をわかりやすくレクチャーします。

快適睡眠術　～新しい時代を私らしく生きる～

ジャンル: ：健康／睡眠
聴講対象者: ：一般市民

睡眠不足になるとイライラしやすく、自分を好きになれない？！
睡眠が心とからだに及ぼす影響や、ぐっすり眠る5つの基本ルール、簡単リラックス法、快眠のための枕選びのコツをレクチャーします。

熱帯夜もぐっすり！夏を乗り切る快眠法

ジャンル: ：健康／睡眠
聴講対象者: ：一般市民

睡眠の基本ルールに、夏に快適に眠るメソッドをプラス。
エアコンの効果的な使い方、夏寝具やパジャマの選び方、手軽にできる涼しく眠るコツをレクチャーします。

美肌と眠りのいい関係

ジャンル: ：健康／美容／睡眠
聴講対象者: ：女性

肌荒れ、食べ過ぎ、イライラする…。その原因は間違った睡眠習慣にあるのかもしれません。睡眠は最高のアンチエイジング！睡眠とキレイの関係と、具体的な睡眠法、首のキレイをつくる枕の選び方をレクチャーします。

子どもも大人もぐっすり！今日からできる快眠のひけつ

ジャンル: ：健康／睡眠
聴講対象者: ：保護者／教育者

キレやすい子どもや、不登校の原因は睡眠にあり！？
眠るメリット＆眠らないデメリット、最適な睡眠時間を知る方法、親子でできる快眠のひけつと即実行できる睡眠メソッドを、具体的にわかりやすくレクチャーします。

三橋さんの講演の特徴

・クイズやエクササイズを交えた、メリハリのある講演内容です！

・ステージの上に、ベッドか長机3～4台ご用意いただければ、枕の実演も行います。（盛り上がります！）

主な実績

講演実績

東京都庁／東京弁護士会／東京地方裁判所／兵庫県医師会／宇都宮市役所／苫小牧市役所／徳島市教育委員会／東京ガス／本田技研工業／ヤマハ／adidas Japan／Facebook Japan／NTTドコモ／YKK AP／セキスイハウス／ミサワホーム／大和ハウス／富士通／日本ユニシス／オムロン／セイコーエプソン／沖電気／クボタ／横河ソリューションサービス／ジャパネットホールディングス／キッコーマン／博報堂アイスタジオ／ディスコ／インビスタジャパン／サノフィアベンティス／POLA／ライオン／花王／三菱重工／三菱UFJ信託銀行／キヤノン労働組合／伊藤忠丸紅鉄鋼労働組合／東レ労働組合／象印マホービン労働組合／全学研従業員組合／日本電気労働組合／関西照明工業組合／JA共済連福島／JA川崎／健康保険組合東京連合会／日本ベッド製造／パラマウントベッド／アイシン精機／昭和西川／伊勢丹三越／髙島屋／大丸／東武百貨店／京王百貨店／小田／急百貨店／阪急百貨店／東急ストア／東急ハンズ／丸井／イオン／バンコク伊勢丹／レムホテルズ／庭のホテル東京　ほか多数

イベント出演

オークローンマーケティング　メディア向けイベント／昭和西川　新製品発表会トークイベント／パラマウントベッド　新ブランド発表イベント／アイシン精機　女性向けイベント／ミキモトコスメティクス　顧客向けイベント／資生堂　新製品ブロガーイベント／ POLA　顧客向けトークイベント／三菱電機　新製品メディア・ブロガーイベント／ヤマハ　音と光のリラクセーションイベント／ブルーエア　メディア向けイベント／ YKK AP　顧客向けイベント／ユースキン製薬　新製品記者イベント／ OZmall　読者向けイベント

テレビ

NHK	あさイチ／ごごナマ／おはよう日本／サキどり／ひるまえホット／情報まるごと／首都圏ネットワーク／ Medical Frontiers
NHK Eテレ	趣味どきっ！わたしの夜時間／まる得マガジン～快適睡眠術
TBS	ひるおび／王様のブランチ／ラヴィット！／あさチャン／グッとラック！／いっぷく！／はなまるマーケット
日本テレビ	ヒルナンデス／スッキリ／ ZIP！／ news every.／ニノさん
テレビ朝日	サンデーステーション／羽鳥慎一モーニングショー／林修の今でしょ！講座／ゆうゆう散歩
フジテレビ	ノンストップ／めざましテレビ／めざまし8／めざましどようび／ウチくる!?
テレビ東京	なないろ日和！／ソレダメ！／よじごじDays
東京MXTV	ひるキュン！／ぷらちなライフ～人生楽笑～／バラいろダンディ
関西テレビ	ウラマヨ！／ゆうがたLIVEワンダー／よ～いドン！サンデー／す・またん！＆ZIP／スローでイージーなルーティーンで／土曜はナニする！？
読売テレビ	大阪ほんわかテレビ／かんさい情報ネットten／ミヤネ屋
MBSテレビ	おとな会
NHK名古屋	さらさらサラダ
名古屋テレビ	ドデスカ！／アップ！
CBCテレビ	ゴゴスマ！