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樺沢紫苑

樺沢紫苑樺沢紫苑かばさわしおん

精神科医/ 作家

樺沢紫苑

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精神科医、作家。
1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。札幌医大神経精神医学講座に入局。大学病院、総合病院、単科精神病院など北海道内の8病院に勤務する。2004年から米国シカゴのイリノイ大学に3年間留学。うつ病、自殺についての研究に従事。帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立。精神医学の知識、情報の普及によるメンタル疾患の予防を目的に、メールマガジン、Twitter、Facebookなど、累計30万人以上のインターネット媒体を駆使し、精神医学、心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している。あらゆる質問、悩みに3分で答えるYouTube「精神医・樺沢紫苑の樺チャンネル」は4年以上、毎日更新中。更新動画数2000本、チャンネル登録者数14万人、1日で8万視聴。再生回数はのべ2700万回という人気チャンネルになっている。
2015年に発売した『読んだら忘れない読書術』は、年間ビジネス書ランキング第10位、15万部のベストセラーとなった。
『覚えない記憶術』、『頑張らなければ、病気は治る』など、著書30冊以上。『学びを結果に変えるアウトプット大全』(サンクチュアリ出版)『学び効率が最大化するインプット大全 』は25万部を突破!自身最大のヒット作。

出身・ゆかり

専門分野

精神医学/心理学/睡眠障害/不眠症/うつ病/自殺予防/認知症、脳科学にもとづく仕事術/ドーパミン、セロトニンなどの脳内物質

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経歴

1965年
札幌出身 
1991年
札幌医科大学医学部卒。札幌医大神経精神医学講座に入局。大学病院、総合病院、単科精神病院など北海道内の8病院に勤務。 
2004年
米国シカゴのイリノイ大学に3年間留学。うつ病、自殺についての研究に従事。 
2007年
東京にて樺沢心理学研究所を設立。 
 
現在、精神医学の知識、情報の普及によるメンタル疾患の予防を目的に、Facebook 14万人、メールマガジン15万人、 Twitter 12万人、累計40万人のインターネット媒体を駆使し、精神医学、心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している。 

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主な講演テーマ

結果が変わる仕事術 ー 最強のインプット&アウトプット術 ー

結果が変わる仕事術 ー 最強のインプット&アウトプット術 ー

ジャンル
仕事術/プレゼン/脳科学/勉強術
聴講対象者
ビジネスパーソン

ビジネスパーソンは、いつでも結果を求められます。そのため、いろいろな情報収集やスキルアップのため、多くの情報をインプットしようとしますが、20年前と比べて情報は、5000倍に増えているといわれています。そのためには、限られた時間で、良質な学びを手に入れなくてはなりません。また、インプットした情報をうまくアウトプットしないと自己成長にはつながらず、結果につながりません。
講演では、効率のよい学び方や脳科学に裏付けられた勉強法、SNSやメルマガ、You Tubeなどなど、数万時間を越える「アウトプット経験」をもとに確立したアウトプット術をお伝えいたします。

精神科医が教えるぐっすり眠れる睡眠法

精神科医が教えるぐっすり眠れる睡眠法

ジャンル
健康/睡眠負債/脳科学
聴講対象者
ビジネスパーソン/一般市民

睡眠は、健康の基本です。ストレスや過重労働が重なり、睡眠不足な現代人。わずかな睡眠不足が積み重なり「債務超過」の状態に陥ると、生活や仕事の質が低下するだけでなく、うつ病、がん、認知症などの疾病に繋がるおそれがあるとされています。
講演では、睡眠障害、不眠症の専門家が、不眠の原因となる「悪しき生活習慣」を徹底的に追求し、ぐっすり眠りスッキリ目覚める方法をお伝えします。

心のリセット術 ー 一瞬で「気持ち」をリフレッシュー

心のリセット術 ー 一瞬で「気持ち」をリフレッシュー

ジャンル
健康/メンタル/心/脳科学
聴講対象者
ビジネスパーソン/一般市民

ストレス過多な現代。誰でも、マイナスの「苦しい」感情を抱えてしまうことがあります。そんな「苦しい」感情を放置すると心も体も不健康になり、ますます苦しくなるのです。
講演では、「脳科学」と「心理学」に基づく科学的メソッドに基づき、人生を楽しんでいる人の共通点等も交え、誰でも簡単に実践できる心のリセット術をお伝えいたします。心がみるみる「前向き」に!

くじけない心の育み方 -子どものメンタルを強くする方法-

くじけない心の育み方 -子どものメンタルを強くする方法-

ジャンル
子育て/心/脳科学
聴講対象者
PTA/保護者/教育関係者

いじめや不登校、ひきこもりといった問題が世間を騒がせています。子ども達には、心身ともに元気で、困難にも立ち向かい生き抜いていってほしいと願うばかりですが、困難に立ち向かえるような心を育むために、子ども達に関わる大人たちは、どうすればよいのでしょうか?
講演では、「脳科学」と「心理学」に基づく科学的メソッドを基に、子どものメンタルを強くする方法をお伝えいたします。

主な実績

講演実績

キックオフ関西/朝活@金沢/撰壇塾/その他多数

テレビ

テレビ朝日 ビートたけしのTVタックル 中居正広のミになる図書館
NHK総合 首都圏情報 ネタドリ!人生を豊かにするアウトプット術
NHKEテレ ニューベンゼミ テストの花道
日本テレビ ピース又吉のふみコミ苑 サプライズ

講演料金目安

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