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矢間あや
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矢間あや
やざまあや
株式会社three jobs代表取締役／iU専門職客員教授／睡眠の専門家／理学療法士／著者
理学療法士として医療現場に約7年間勤務。身体が元気になると、人は新しいことに挑戦し始めることを患者から学ぶ一方、身体も企業も、目の前に現れた問題だけに対処するのではなく、その原因となる土台を整えることが大切だと考えるようになる。
2019年、自身の経験や知識を「睡眠」という切り口で書籍化し、睡眠の専門家として独立。現在は「睡眠は経営戦略であり、ビジネススキル」を掲げ、経営者・企業向けの講演や研修を行うほか、睡眠を切り口に、社員が本来の力を発揮するための人的資本経営支援にも取り組む。
また、企業の存在意義や強み、経営者の想いを整理し、社内外に伝える人材を育てる企業ブランディング支援も行っている。
目指すのは、人と企業が本来の力を発揮し、笑顔でやりたいことに挑戦できる社会をつくること。
経歴
- 2012年
- 臨床福祉専門学校理学療法士学科中間部 卒業
理学療法士免許取得
一般病院・有料老人ホーム・整形外科クリニック等勤務（〜2019年まで） - 2020年
- 一般社団法人睡眠body協会設立
- 2023年
- 株式会社three jobs 設立
主な講演テーマ
経営者のための睡眠学
―睡眠は経営戦略であり、ビジネススキル―
経営者のための睡眠学
―睡眠は経営戦略であり、ビジネススキル―
- ジャンル
- ：経営／睡眠／働き方改革／健康経営／人的資本経営／組織／ビジネススキル
- 聴講対象者
- ：経営者・役員・経営幹部／判断することが多く、常に頭を使っている方／忙しくて睡眠を後回しにしがちな方／自分自身のパフォーマンスを高めたい方
経営者は、日々多くの判断と意思決定を繰り返しています。本講演では、睡眠を健康管理ではなく、判断力・集中力・感情のコントロールを支える「経営資源」として捉えます。経営者が本来の力を発揮するために必要な睡眠の考え方を、わかりやすくお伝えします。
＜主な内容＞
（1）なぜ経営者に睡眠が必要なのか（2）睡眠不足が判断力・集中力・感情に与える影響（3）「能力がある」と「能力を発揮できる」は違う（4）睡眠は福利厚生ではなく、経営資源（5）忙しい経営者が見直したい睡眠・生活習慣
よく眠る会社が勝つ時代に
―睡眠から考える、これからの人的資本経営―
よく眠る会社が勝つ時代に
―睡眠から考える、これからの人的資本経営―
- ジャンル
- ：経営／睡眠／人的資本経営／健康経営／働き方改革／組織／ビジネススキル
- 聴講対象者
- ：経営者／役員／経営幹部／人事・総務担当者／商工会議所・経営者団体
人手不足が続く今、企業にとって大切なのは、今いる社員が本来の力を発揮できる状態をつくることです。本講演では、睡眠を単なる健康管理ではなく、社員の判断力・集中力・コミュニケーションを支える「経営の土台」として捉え、人的資本経営と睡眠の関係をお伝えします。
＜主な内容＞
（1）なぜ今、睡眠が経営課題になるのか（2）「能力を持っている」と「能力を発揮できる」は違う（3）睡眠不足が仕事のパフォーマンスに与える影響（4）人的資本経営に必要な「人が力を発揮できる土台」（5）今いる社員の力を引き出す睡眠・働き方の見直し
ミス・事故を防ぐための睡眠学
―安全な職場をつくる睡眠マネジメント―
ミス・事故を防ぐための睡眠学
―安全な職場をつくる睡眠マネジメント―
- ジャンル
- ：建設業／製造業／安全大会／経営者／管理職／一般社員
- 聴講対象者
- ：経営層
現場のミスや事故の背景には、睡眠不足による判断力・集中力の低下が隠れていることがあります。
本講演では、睡眠と安全の関係をわかりやすく整理し、事故を防ぐために企業と個人ができる睡眠マネジメントをお伝えします。
主な内容
（1）睡眠不足が判断力・集中力に与える影響（2）ミス・ヒヤリハットと睡眠の関係（3）事故を防ぐために会社ができること（4）現場で無理なくできる睡眠・生活習慣の見直し（5）安全な職場をつくる睡眠マネジメント
女性のための睡眠学
―女性が自分らしく働き続けるための睡眠習慣―
女性のための睡眠学
―女性が自分らしく働き続けるための睡眠習慣―
- ジャンル
- ：睡眠／女性／健康／働き方／仕事のパフォーマンス
- 聴講対象者
- ：働く女性／女性社員／女性管理職／人事・総務担当者／健康保険組合・自治体・女性向け団体
女性は、仕事や家庭、ライフステージの変化などにより、心身の状態が変化しやすいものです。本講演では、女性の身体の特徴と睡眠の関係を知り、自分の状態に合わせてコンディションを整えるための睡眠習慣を、わかりやすくお伝えします。
＜主な内容＞
（1）女性の身体と睡眠の関係（2）ライフステージによって変わる睡眠と体調（3）睡眠不足が仕事や日常のパフォーマンスに与える影響（4）自分の状態を知り、無理をしない整え方（5）今日から見直せる睡眠・生活習慣
働く人のための睡眠学
―健康と仕事のパフォーマンスを支える睡眠習慣―
働く人のための睡眠学
―健康と仕事のパフォーマンスを支える睡眠習慣―
- ジャンル
- ：睡眠／健康／健康経営／生活習慣／仕事のパフォーマンス
- 聴講対象者
- ：健康保険組合加入者／一般社員／企業の健康管理担当者／人事・総務担当者
睡眠は、心身の健康だけでなく、日中の集中力や判断力、仕事のパフォーマンスにも深く関わります。本講演では、睡眠を生活習慣の一部として捉え、日々の健康づくりと仕事の質を支えるために、今日から見直せるポイントをわかりやすくお伝えします。
＜主な内容＞
（1） 睡眠が心身の健康に与える影響（2）睡眠不足と生活習慣の関係（3）睡眠不足が仕事のパフォーマンスに与える影響（4）自分の睡眠状態を見直すポイント（5）今日からできる睡眠・生活習慣の整え方
仕事のパフォーマンスを高める睡眠学
―判断力・集中力・コミュニケーションを整える―
仕事のパフォーマンスを高める睡眠学
―判断力・集中力・コミュニケーションを整える―
- ジャンル
- ：睡眠／仕事のパフォーマンス／健康経営／ビジネススキル／働き方
- 聴講対象者
- ：一般社員／管理職／若手社員／人事・総務担当者／企業研修担当者
仕事で力を発揮するためには、知識やスキルだけでなく、心身のコンディションを整えることが欠かせません。本講演では、睡眠不足が判断力・集中力・感情・コミュニケーションに与える影響を知り、本来の力を発揮するための睡眠習慣をわかりやすくお伝えします。
＜主な内容＞
（1） 睡眠不足が仕事のパフォーマンスに与える影響（2）判断力・集中力・感情と睡眠の関係（3） コミュニケーションにも影響する睡眠不足（4）「能力がある」と「能力を発揮できる」は違う（5）明日からできる睡眠・生活習慣の見直し
研修内容
管理職向け ハラスメント予防研修
―睡眠から考える、感情と判断力のマネジメント―
管理職向け ハラスメント予防研修
―睡眠から考える、感情と判断力のマネジメント―
- ジャンル
- ：ハラスメント／管理職研修／睡眠／コミュニケーション／人材育成
- 聴講対象者
- ：管理職／経営者／チームリーダー／人事・総務担当者
パワーハラスメントを防ぐためには、制度や知識だけでなく、管理職自身が判断力や感情を適切にコントロールできる状態をつくることも重要です。本研修では、パワーハラスメントの基本を確認したうえで、睡眠不足が判断力・感情・コミュニケーションに与える影響を学び、日常のマネジメントに活かします。
＜主な内容＞
（1）パワーハラスメントの基本（2）睡眠不足が判断力・感情のコントロールに与える影響（3）イライラ・怒りやすさと睡眠不足の関係（4）自分のコンディションに気づくためのセルフチェック（5）ハラスメントを防ぐ睡眠の極意
カスタマーハラスメント対策研修
―働く人を守るための対応とコンディション管理―
カスタマーハラスメント対策研修
―働く人を守るための対応とコンディション管理―
- ジャンル
- ：カスタマーハラスメント／睡眠／コミュニケーション／メンタルヘルス／人材育成
- 聴講対象者
- ：接客・営業担当者／管理職／店舗責任者／人事・総務担当者
カスタマーハラスメントへの対応は、社員に大きな心身の負担を与えます。疲労や睡眠不足が重なると、冷静な判断や対応も難しくなります。本研修では、カスタマーハラスメントの基本と組織としての対応を学びながら、働く人自身のコンディションを守る視点もお伝えします。
＜主な内容＞
（1）カスタマーハラスメントの基本（2）強いストレスを受けた時、心と身体に何が起こるのか（3）睡眠不足が判断力・感情・対応力に与える影響（4）一人で抱え込ませない職場の対応（5）働く人を守るための睡眠と回復の基本
回復力を高める睡眠研修
―疲れをためず、本来の力を発揮するために―
回復力を高める睡眠研修
―疲れをためず、本来の力を発揮するために―
- ジャンル
- ：睡眠／健康経営／人的資本経営／仕事のパフォーマンス／人材育成
- 聴講対象者
- ：一般社員／管理職／若手社員／人事・総務担当者
出勤していても、疲労や睡眠不足によって本来の力を発揮できていない状態は、仕事の生産性やミスにも影響します。本研修では、睡眠と回復を仕事のパフォーマンスを支える土台として捉え、自分自身の状態を知り、日常でコンディションを整える方法を学びます。
＜主な内容＞
（1）なぜ「回復力」が仕事の質を左右するのか（2）睡眠不足とプレゼンティズム（3）睡眠不足が集中力・判断力・ミスに与える影響（4）自分の疲労と睡眠状態を知るセルフチェック（5）疲れを翌日に持ち越さない睡眠・生活習慣
フォトギャラリー
主な実績
講演実績
講演実績
関東信越税理士会／JA共済連埼玉／名古屋教育委員会／公益社団法人大和法人会女性支部／東日本倶楽部 茨城中央支部／山陽新聞プレミアムクラブ／埼玉信越税理士健康保険組合／全日本ベッド工業会／一般社団法人長野県経営者協会／下野ふれあいサロン／読売日本文化センター／埼玉県農協健康保険組合／荏原グループ生活共済会／ハイライフ板橋／東京商工会議所（板橋支部、台東支部、練馬支部、杉並支部、足立支部など）／一般社団法人北海道中小企業家同友会 札幌支部 江別地区会／SSKK染井昭和健康会／越谷ロータリークラブ／中島村商工会／東毛法人会青年部会／ヨコハマ・マネージャーズ・セミナー／共栄さくら会／戸塚法人会／公益社団法人富山法人会／川北町商工会女性部／前橋足利銀行／西武池袋本店／越谷足利銀行／株式会社荏原製作所東北支部／株式会社ヘルスケアシステムズ／加賀妻工務店／株式会社シンプリズム／SOGO千葉店／三省堂書店／川口建設 川建会 ほか
研修実績
研修実績
テレビ
テレビ
| 日本テレビ | News every！ |
|---|---|
| ショップチャンネル | ショップチャンネル |
| MBC九州朝日放送 | シリタカ！ |
ラジオ
ラジオ
| CBCラジオ | 北野誠のズバリサタデー |
|---|---|
| FMヨコハマ | E-ne! ～good for you～ |
| JFN | OH! HAPPY MORNING |
| J-WAVE | STEP ONE |
| HBCラジオ | After Beat |
新聞
新聞
雑誌
雑誌
WEB
WEB
受賞歴
受賞歴
| 2018年 | Mrs Global United Pageant2018 | アメリカ Global United Pagean世界大会にてMrs部門で優勝、他4部門獲得 |
|---|---|---|
| 2019年 | Global United PageanLife time Qeen 2019 | アメリカ Global United Pagean生涯女王の栄光に輝く |
連載・執筆
連載・執筆
その他
その他
講演・研修実績100回以上
本
- 『まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方』(イースト・プレス )
- 『ぐっすり眠れる体に生まれ変わる ゴロ寝リセット!』(飛鳥新社)
- 『カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる』 (エクスナレッジ社)
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