季節の変わり目「春」の肌トラブル対策

季節は寒い冬から暖かさを感じる春になります。
多くの人は、なんとなく、活動的になる時期です。
すると外出する機会が増えてきますね。
この春先の外出がトラブルを招くことがあるんです。

ご存知の方も多いと思いますが、冬は紫外線が1年の中で、最も少ない時期です。
これが、春先になると急に紫外線が増えてきます。

冬の間、外出が少なく、紫外線にもあまり当たる機会がありません。そうすると肌は紫外線に対する抵抗力が少なくなっています。

なので、春先の紫外線は少し浴びるだけで、肌トラブルになることがあるんです。
外出の機会が増えれば、肌に花粉などの汚れが付着しやすくなり、これらも肌トラブルの原因になってしまいます。

また、春先は生活環境も変わりやすい時期で、精神的ストレスも多くなります。
すると肌に対するトラブルが多くなってしまうのです。

そこで、春先のケアとして、徹底しなければないのは、紫外線対策です。
そして、洗顔を丁寧に行い、常に肌を清潔な状態にしておくことが大切です。

また、食事などで、肌の回復を早める、たんぱく質（牛肉、鶏肉）、ビタミンＢ群などを意識的に摂取することも大切です。
それから、汗をかいたり、十分な睡眠をとったりと、ストレス対策も重要ですね。