目の下のくま、たるみを改善するマッサージ

最近なんだか老けてきたなぁ…
なんて感じている人、いらっしゃいますか？
今日はそんな方にとっておきの対策をご紹介します。

さて、老けてきたと思わせる要因の一つに、目の印象があります。
特に目の下の「クマ」！それから「たるみ」！

目の下のくまの原因は血行が悪いことが原因ですし、
たるみの場合は筋肉の衰えが原因と考えられます！
マッサージで血行をよくして、目の周りの筋肉を鍛えると、
随分と印象が変わるので是非お試しください。

実際のマッサージ法は…

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1、こめかみをクルクルと刺激します。左右のこめかみを人差し指と中指でクルクル刺激しながらほぐします。10回行う。

2、目の下3箇所をプッシュ！左右の目の下を骨の際沿いに内側から3箇所人差し指で優しく1秒ずつプッシュ！3セット

3、目の下3箇所をクルクル刺激！2でプッシュした同じところを、人差し指で内側から外側に向かって1箇所ずつ5回ゆっくりとクルクル刺激する。

4、目の下（外側）を引き上げる！2でプッシュした３箇所目（外側）を人差し指で斜め上にゆっくり引き上げる。

1～4を2セット繰り返します！！！

注意：目の下はデリケートですので、ゆっくり優しく行いましょう。

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クマ対策は継続して行うことが重要です！！
明るい印象の目もとを手に入れて、生き生きと生活できるといいですね！

いつも言っておりますが、美は一日にして成らずです。
少しずつ継続できる範囲で頑張っていきましょう。