笑顔ひとつで自分も周りも幸せに

いつもぶすっとしていて笑顔のない親だと、子どももそうなります。笑顔のない人と一緒にいると、緊張してしまい楽しくなくなるのです。親が笑顔いっぱいなら子どもも笑顔いっぱいになります。いつもにこにこしている親なら、子どもは安心して過ごせるのです。笑顔には伝染性があるわけです。

これは親子だけでなく、先生と子どもの関係でも同じであり、上司と部下でも同じです。というより、全ての人間関係に言えることです。笑顔の多い人は周りのみんなを幸せにし、周りのみんなから好かれます。

あなたはどうですか？もし自分は笑顔が少ないと思ったら、意図的に笑顔になるよう努めてみましょう。やり方は簡単で、口角を上げてにっこりすればいいのです。気がついたときはいつでもこれをやってみましょう。とくに楽しいことがなくても、やってみてください。洗面所で顔を洗ったり歯を磨いたりするときには、ついでに鏡を見ながらやるといいでしょう。

この練習をしていると顔の筋肉が鍛えられます。特に、笑顔になるための筋肉が鍛えられるので、笑顔が出やすくなります。また顔の筋肉が鍛えられることで表情が豊かになり、若々しく見えるようになります。それに、たいして楽しくないときでも、笑顔になってみるとだんだん楽しく感じられるようになります。笑顔でいると脳が「あ、いま自分は楽しくて幸せな気持ちなんだ。じゃあ幸せホルモンを出さなきゃ」と勘違いして、実際にセロトニンという幸せホルモンが出るようになるそうです。

これを実行するためには一円もかかりません。やる気さえあればすぐにできますので、ぜひ実行してみてください。笑顔ひとつで自分も周りも幸せにできるとしたら、これほどありがたいことはありません。