村山彩村山彩むらやまあや

食欲コンサルタント/ 日本初のアスリートフードマイスター/ トライアスリート

村山彩

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前職はラジオ局勤務を経て、映像製作会社でのプロデューサー業。体を壊したことをきっかけに健康管理に目覚め、野菜ソムリエとアスリートフードマイスターの資格を取得し、友人に誘われたトライアスロンも始める。体の基となる食に向き合いながらトレーニングをし、3年目にトライアスロンの大会で優勝を果たす。「食と運動」でゼロから心身を立て直した知識と経験を活かし、テレビ、雑誌、ラジオ、イベントなどで活躍。

「食×運動=豊かな心・健やかな体」をモットーに、食事と運動について学ぶセミナー講師や、ランニングと食事を組み合わせたイベント・パーソナル指導、アスリートへの食事指導、アスリートやダイエット向けのレシピメニュー開発・レストランへのアドバイス、メディアでの連載、生活習慣病のカウンセリングを行う。現在は「食と運動」を無理なく習慣化させるための仕組み作りも提案している。その一つとして、300例の冷蔵庫を分析した経験を活かし冷蔵庫コンサルタントを行うなど活動の幅を広げている。
 
著書に『あなたは半年前に食べたものでできている』(9万部を突破。韓国・中国・台湾にて翻訳)『あなたは半年前に食べたものでできている 実践編』『やせる冷蔵庫』(台湾にて翻訳)新刊『豆皿しあわせレシピ』がある。

健康特集~健康寿命を延ばすために~

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業界18年、実績2万件の中で蓄積してきた講演会のノウハウを丁寧にご案内いたします。趣旨・目的、聴講対象者、希望講師や講師のイメージなど、お決まりの範囲で構いませんので、お気軽にご連絡ください。

経歴

2012年
館山トライアスロン総合優勝。2012 IRONMAN 70.3 WORLD CHAMPIONSHIP出場。 
2014年
IRONMAN70.3台湾 年代別優勝  
2016年
女児を出産。出産後、改めて食の大切さを実感し、「栄養・味覚教育」両面からの食育に力を入れていくべく奮闘中。 

主な講演テーマ

あなたは半年前に食べたものでできている

「正しい食欲」は、生まれつきのものではありません。環境、日頃の生活や習慣でコントロールが難しいと感じる食欲は、いつでも、誰でも、正しいものに変えていくことができます。体にいいものを心から食べたいと思う自分に変わるために、「何を食べるか」ではなく「何を食べたくなるか」。「あれを食べちゃダメ」「これはガマンする」「これは今日で終わり」こういった言葉は終わりにし、今日からできる食欲コントロールをお教えします。

一生太らないからだを手に入れる方法

わたし自身もダイエットやリバウンドの経験が何度もあります。しかし、食欲のセンサーを正しくし「正しい食欲」を取りもどすことで、健康で強い体を手にいれることができました。ゴールは「痩せる」ではなく、「太らない健康的な体を手に入れること」です。「好きなものを好きなだけ食べても、健康的で、太らない体を手に入れる」、そんな方法を提案します。

仕事に役立つ食欲コントロール

心と体というのは密接に結びついており、体が健康的になるとメンタルもよくなり、自信を持つこともできます。この自信は、仕事や私生活でも活かせることが多く、物事をポジティブに考えられるようになりました。頭脳労働でいい結果を出すには、脳のエネルギーとして何が必要であるか、プレゼンなど「ここぞ」という瞬発力が求められるときは、すぐにエネルギーになるものは何かなど、日頃の生活で簡単に取り入れられる食事についてお話します。自分の食べ物とパフォーマンスの関係に気を配ると、仕事や勉強の能率をあげることができます。

美ボディを作る!

食欲コントロールに加え、実際にどのようなものを食べたら自分の体づくりによいか、手軽に取り入れることのできる具体的なレシピと運動についてお話します。

主な実績

講演実績

亀田総合病院/上北沢小学校/町田市/名古屋安祥中学校/マツダ(広島)/大阪木材工場団地/バークレイズキャピタル証券株式会社/館山市/その他、企業・全農・市町村職員共済組合(広島・新潟・山形・栃木・東京・愛知)等

イベント出演

お台場RunRunRun ゲストランナー 旭川SWEET GIRL RUN ゲストランナー 大雪山忠別湖トライアスロンinひがしかわ ゲストアスリート DESCENTE原宿 出版記念トークイベント 東京ヴェルディ親子向け食育セミナー 不二製油まめプラスアンバサダー+女子会講師 にんべん野菜イベント講師 GOLDWIN“Run+食”イベント講師 スペシャライズド“自転車+食”イベント講師 銀座三越にてイベント講師

テレビ

NHK 高校講座
フジテレビ ノンストップ! Beauty Recipe ホウドウキョク
テレビ東京 ゆうがたサテライト
TBS 健康カプセル!ゲンキの時間
MX 週末めとろポリシャン
BS日テレ 久米書店
テレビ東京  アスリート勝負食堂 アスリート勝負食堂2
WOWOW  ザ・プライムショー

ラジオ

TOKYO-FM 高橋みなみ これから、何する? Day by Day TOSHIBA presents GREEN EARTH RADIO SundaySwitch
J-WAVE LOHAS TALK emmi ORGANIC CONCIERGE SEASONS RADIO DONUTS TOKYO MORNING RADIO
FMヨコハマ E-ne!〜good for you〜
ニッポン放送 あなたとハッピー Suono Dolce 上柳昌彦 ごごばん! 上柳昌彦 あさぼらけ
bayfm Aqualine Stories
ラジオ日本 峰竜太 ミネスタ
TBSラジオ 生島ヒロシのおはよう一直線 堀尾正明+PLUS!
文化放送 千葉真子の浜松町ランニング倶楽部

新聞

東京新聞/朝日新聞/産経新聞/日本経済新聞/スポーツ報知/読売新聞/徳島新聞/日本海新聞 他

雑誌

Marisol/美的/DRESS/FRaU/Number Do/mark/Diet&Beauty/日経WOMAN/ケイコとマナブ/LIVE/Marisol/美的/DRESS/FRaU/Number Do/mark/Diet&Beauty/日経WOMAN/ケイコとマナブ/LIVE Tarzan/致知/MAQUIA/女性セブン/DOMANI/宝島/CLASSY/CANVAS/みどり会会報誌/SIGNATURE PORA COFFRET GOETHE 他

WEB

TUNE LIFE STANDS! Beauty & Co. 大塚製薬SOYJOY TABI LABO

CM

  • サンジルシ醸造 「料亭赤だし」
  • ブルームーン

その他メディア

サンジルシ醸造 他

その他

≪イベントゲスト(食)≫
東京FM公開録音イベント「Blue Ocean」不二製油Presents まめプラス
ニフティ×オムロン「肉とビールでダイエット!?ナイト Vol.2」
中野ジェームス修一×村山彩「やせる冷蔵庫のつくり方」
「豆皿しあわせレシピ」トークイベント@さいたま新都心
デサントショップ東京 出版トークイベント(2014.2015.2017)
90分であなたの『食欲』を変えよう!」
恵比寿有隣堂×タントタント@恵比寿アトレ 「Life for Beauty」 他

≪イベントゲスト(運動)≫
館山トライアスロン ゲストMC
お台場RunRunRun ゲストランナー(2015.2017)
「将門ハーフ」「お伊勢さんマラソン」アクエリアス チャレンジ ツアー
ゲスト講師(ランニング・食講座)
旭川「SWEET GIRL RUN」ゲストランナー?
「大雪山忠別湖トライアスロンinひがしかわ」ゲストトライアスリート

≪イベント/セミナー講師(食/運動/食+運動)≫
「村山塾」(半年間の栄養学連続講座) @らでぃっしゅぼーや
東京ランナーズクラブ食担当コーチ
亀田総合病院 スタッフ向けランニングクリニック
KARHU×FRED SEGALランニングイベント(食講座担当)
ウエスティンナゴヤキャッスル(計6イベント)
朝ヨガ&「美」「食」セミナー(食講座担当)
身体の中から強く!速く! (食×ラン講座 全4回)
GOLDWIN ラン&食イベント@みなとみらい、福岡(3回)、渋谷・ヒカリエ、東京・メゾンカイザーコラボランチ (食×ラン講座)
THE NORTH FACE 「Base Knowledge」(食講座)
スペシャライズド 「一生太らないからだを自転車と食で手に入れる方法」
不二製油 まめプラス女子会(2回)
銀座三越 ヨガ&食イベント(食講座担当)
ヨガフェスタ ブースゲスト
資生堂 女子トーク Beauty&Co.「冷蔵庫=体型!?〈食〉の見直しでダイエットは成功します!」他

≪料理教室≫
LUMINA 身体の中から速くなろう!村山彩のアスリートレシピ料理教室
簡単・美味しい!アスリートフード料理教室@渋谷区文化総合センター

≪トライアスロンレース記録≫
2017 九十九里トライアスロン(リレーの部)優勝 
Ironman 70.3 Taiwan エイジ優勝
大雪山忠別湖トライアスロンinひがしかわ 総合3位
館山わかしおトライスロン 総合優勝 
石垣島トライアスロン エイジ優勝
TateyamaASTCTriathlon AsianChampionshipsシチズンの部 30-39優勝
Ironman 70.3 WorldChampionship 出場
初のSUPレース エリート3キロの部 女子6位

本

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