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杉山奈津子

杉山奈津子杉山奈津子すぎやまなつこ

作家/ イラストレーター/ 心理カウンセラー

杉山奈津子

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中学で双極性障害とうつ病を併発。東大を目指し高3から受験勉強を開始。模試で偏差値29をとり、効率的な勉強法を考え始める。東大薬学部に進学。卒業し再びうつ病を発症しニートになるも、数年後に念願だったうつ病の本を出版。受験時に編み出した勉強法の本が15万部のベストセラーに。本を書きつつ第一子を出産。育児の大変さから、再び効率を求める育児法を思案し実践中。現在は子育てをしながら、執筆、講演活動を行う。

出身・ゆかり

専門分野

メンタルケア(心理カウンセリング)/うつ病/育児・勉強法

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経歴

1998年
うつ病と双極性障害(躁うつ病)を併発。 
2000年
うつ病の本を読んだことから、自分も本を書き啓発活動がしたいと考える。地方高校から東京大学薬学部(理科Ⅱ類)を目指し、高3という遅い時期から受験勉強を開始。早く帰るため芸術コースを選択していたため、受験で必要な6科目を独学で勉強する。模試で数学の偏差値29(E判定)をとったことで、時間短縮と質を意識し、徹底して無駄を省く効率的勉強法を考え始める。 
200年
1年目は不合格。数学以外は合格圏内だったため、半年間、数学ばかりを勉強。 
2002年
「6問中2問解ければ合格」といわれる東大数学で5問半を解く。予備校に通わず理科Ⅱ類合格。学部を決める進学振り分けテストでも独自の勉強法により、文系の法学部・経済学部にもすすめる高点数(理系で上位2割以内)をとる。薬学部に進学。 
2006年
製薬会社のインターンに通うも「この忙しさで本を書けるのか」と悩み、葛藤の末にうつ病を再発。大学卒業、ニートになる。その後、厚生省管轄財団に加わる 
2009年
講談社よりうつ病の本を出版する。 
2011年
学生時代の勉強法を書いた本が15万部のベストセラーになる 
2014年
第一子を出産。子どもに関する論文を読むなど家事・育児の効率化を図りつつ育児エッセイを書く。同時に医療・勉強法の本など執筆中。近々に塾を起業予定。 

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主な講演テーマ

親の頑張りと子の成長は比例しない!!ラクしても結果が出る育児法

親の頑張りと子の成長は比例しない!!ラクしても結果が出る育児法

ジャンル
子育て・育児

科学論文のデータ、・心理学を利用して、子どものマインドセット(心の持ちよう)を柔軟にし、才能をひきだします。現在の学校は、未だに過去から根付く「輪から外れない・失敗しない」教育から脱け出せていません。子どもは、輪から外れないよう個性をなくし、失敗を恐れて挑戦しないようになります。そんな時代錯誤な価値観を吹き飛ばし、今後の社会で活躍できる子どもになるワザを解説します。さらに親も「我慢や自己犠牲が美徳」という迷信じみた育児観を捨てラクになれるよう、科学的根拠に基づき、未来に合わせた育児法を紹介します

誰もがなり得る「うつ病」実態と治療法

誰もがなり得る「うつ病」実態と治療法

ジャンル
メンタルヘルス・健康

心が疲れたときに実践すべき、データに基づく心理学的メンタルケア
私自身がなったうつ病の体験談に加え、薬の作用機序(どのように脳に効くのか)や、医者の探し方について話します。また、うつになりかけの心が疲れた状態(自己嫌悪・不安・睡眠障害・落ち込み)を治す方法、やる気を出しやすくするためのテクニックを、実験やデータを紹介しつつ説明します

勉強は時間×質で決まる!最短時間で点数を伸ばす超効率的勉強法

勉強は時間×質で決まる!最短時間で点数を伸ばす超効率的勉強法

ジャンル
教育・勉強法

東大合格者が殆どいない地方高校から、高3から勉強を始めた私が、予備校にも通わず独学で、如何にして東大に受かったのか?
予備校の裏に隠された罠、教科ごとの忘れにくい暗記の仕方、問題集や参考書の使い方、他にも自分時計、チラポイ法など、徹底的に効率を追求した数々の勉強法を伝授します。
学生の受験勉強だけでなく、TOEICや資格試験にも役立ちます。

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