小川りょう小川りょうおがわりょう

スクワットアドバイザー/ 健康運動指導士

小川りょう

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愛知県生まれ。指導歴20年の豊富な経験と知識、確かな指導力を持つ、健康づくり分野のプロフェッショナル。インストラクターを経て、2000年にフリーランスとして活動スタート。健康づくり指導者として現在に至る。カルチャースクール講師や執筆、イベント出演、健康器具開発、PRと全国での様々な活動に精力的にあたっている。
自ら考案したスクワット運動補助器具を用いて足腰の筋力運動であるスクワットの指導を取り入れ、足腰を鍛える「スクワット」の普及に尽力している。気取らない人柄と、実技をたっぷりと交えた参加型の講演スタイルは、「分かりやすく楽しい」と定評がある。

出身・ゆかり

専門分野

健康寿命の延伸/要介護・寝たきり予防に向けた運動指導/足腰の筋力運動である「スクワット」の普及

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経歴

2000年
独立し、健康増進事業フィットネスサポートシステムズ設立 
2013年
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科に進学 
2014年
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士修了
健康増進事業フィットネスサポートシステムズ代表 
 
現在に至る 

主な講演テーマ

「ココロ・カラダ健康塾~メタボとロコモ・内臓脂肪症候群と運動器症候群~」

知っていますか?「メタボ」、「ロコモ」。今や、このキーワードを知らずして健康づくりはありえません。男性に多い生活習慣病。そこにつながる「メタボリックシンドローム」、そして女性に急増中の、転倒・骨折を引き起こす「ロコモティブシンドローム」について学びましょう。現状と、それぞれ予防・改善のために何をしたらよいか、効果的な運動についてもお教えします。参加の皆さんと一緒に行いましょう。「健康寿命」を維持するためのポイント満載です。・メタボ度、ロコモ度チェック・生活習慣病、骨粗しょう症の基礎知識・それぞれ効果的運動のポイント、注意点など・ストレッチやメタボ・ロコモ解消運動

「ココロ・カラダ健康塾~もう、つまずかない話・女性に急増!転倒・骨折を予防する~」

「何もないところでつまずくのはどうして?」腰、膝、股関節に痛み・不調を感じ、整形外科に通う女性が今急増しています。日本人女性は世界一の長寿です。せっかく長生きでも寝たきりになってはもったいない。「健康寿命」を延ばし、足腰丈夫で一生元気、美しくしなやかな体をめざしましょう。・ロコモティブシンドロームとは・ロコモ度チェック・骨粗しょう症について・効果的運動のポイント、注意点・ストレッチやロコトレ

<働く人/中高年向け>
「健康寿命を延ばそう!~足腰運動スクワットと健康習慣づくり~」
「健康寿命を延ばす!~スクワットで足腰の健康維持~」
「がんばらない健康管理術~運動不足解消エクササイズと健康管理術~」
「中高年のらくらく健康管理術~ぼちぼちできる運動不足解消運動~」
「働く人のメタボ対策~今から始める健康習慣づくり~」

<女性全世代向け>
「女性の為のロコモ対策~スクワットでポキッと折れない足腰作り~」
「美しくしなやかな體づくり~スクワット健康法~」
「美容に効く魔法のスクワット法~美しさと丈夫な体を手に入れる~」
「がんばらないで丈夫な足腰を保つ~ぼちぼち健康法~」
「健康と美容に役立てる足腰スクワット法」
「ロコモを防ぐ~スクワットで転ばない足腰づくり~」
「ココロカラダ健康塾~充実QOL女性のための基礎体力気力づくり~」
「健康寿命を延ばす!スクワットで折れない體づくり」

<高齢者向け>
寝きり予防・健康寿命延伸
「寝たきり予防に役立つ體づくり~スクワット健康法~」
「シニアのカラダ健康塾~スクワットで丈夫な足腰を保つ~」  
「一日でも長く足腰丈夫を維持する毎日の小さな健康習慣」
「健康寿命を延ばそう~今から始める健康習慣~」
「足腰丈夫の保ち方~いかに頑張らないで一生動ける體を維持するか~」
「ぼちぼち動ける體を手に入れる~スクワットで一生足腰丈夫~」
「たったこれだけ!?スクワットで一生動ける體を手に入れる」

<メタボ/ロコモ/生活習慣病>
「メタボとロコモ~内臓脂肪症候群と運動器症候群~」
「 脱!メタボ宣言~今から始める健康習慣~」
「ロコモ対策~スクワットで折らない體づくり~」

<経営者向け>
「デキる経営者の健康管理術」

<参加型実技>
「実践!足腰の健康づくり~ウォーキングとスクワット~」
「ココロ・カラダ健康塾・~実践!働く人の肩こり・腰痛エクササイズ~」
「ココロ・カラダ健康塾・~体験!癒しのアロマストレッチ&リラクゼーション~」
「ココロ・カラダ健康塾・~本場インドのハタ・ヨガ体験~」

主な実績

講演実績

【講演実績】
JR、NTT、ブリヂストン、日赤、住友海上、三菱重工、東京電力、村本建設、電通他

【メディア】
健康保険組合連合会・NHK文化センター公開講座 「すこやか健康フォーラム」出演
エレッセ ウォーキングイベント 西武百貨店池袋本店
ホテルニューオータニ大阪 イベント「カラダsmile」 ヨガレッスン 
横浜高島屋 ウォーキングイベント 「ストレッチ・ウォーキング講習会」 
化粧品会社商品PR 取材 「美と健康について」

【執筆】
医療系専門誌「整形外科看護」にて2年間連載

本

講演料金目安

料金非公開講師になりますので、お問い合わせください。
 

お客様の声

デキる経営者の健康管理術

短時間で充実した内容だった。参加者の評価も良かった。 100

ココロ・カラダ健康塾~メタボとロコモ・内臓脂肪症候群と運動器症候群~

実演を交えた受講者参加型の講演だったので、皆さん興味深く聞いて頂いたと思っています。 100

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