奥田弘美おくだひろみ

精神科医（精神保健指定医）／産業医（労働衛生コンサルタント、日本医師会認定産業医）／執筆家／株式会社朗らかLabo代表取締役／日本マインドフルネス普及協会代表理事

奥田弘美
おくだひろみ

1967年生まれ、1992年山口大学医学部卒業。
精神科医としては約25年間、産業医としては約12年間のキャリア（2025年現在）を持ち、現在も首都圏のクリニックでの診療や、約15か所の企業の産業医として、老若男女の心と身体のケアを日々サポートし続けている。

「メンタルヘルス」「心と体のケア」「より良い生き方」などをテーマに、精力的に執筆活動も行っており、著作は20冊以上。
近著『会社がしんどいをなくす本』（日経BP社）、『心に折り合いをつけてうまいことやる習慣』『不安と折り合いをつけてうまいこと老いる生き方』（中村恒子との共著・すばる舎）は、いずれもベストセラーとなり、中国や台湾などでも翻訳出版されている。

仲間とともに日本マインドフルネス普及協会を立ち上げ、マインドフルネスのルーツであるブッダの教えを隠さない形で、日本人にわかりやすいマインドフルネス瞑想法を伝える活動も行っている。
私生活では2男の母。

講演ジャンル

出身・ゆかり

専門分野

精神医学／ストレスケア／セルフケア／メンタルヘルスケア／マインドフルネス／医療コミュニケーション／自己実現

経歴

1992年: 山口大学医学部卒業
1992年: 内科医師。おもに体の健康法を習得（1996年）
1997年: ホスピス医師　終末期医療に関わる中で、人生の自己実現の大切さにめざめる。（1999年）
1999年: 精神科医。現在も臨床現場に関わり続けている。
2000年: 生涯学習財団認定コーチ取得。コーチング手法を取得
2001年: 執筆活動・講演活動を開始。著書多数出版中
2006年: 精神保健指定医取得
2011年: 日本医師会認定産業医として産業医業務をスタート
2017年: 産業医の上級資格である労働衛生コンサルタント取得
2021年: 株式会社朗らかLabo設立

主な講演テーマ

笑顔で元気に働くための　心と体のセルフケアの基本

働く人のための基本となる心と体のケア法、ストレス対策法をわかりやすく解説します。

あなたの人生がハッピーに輝くために　心と体のセルフケア＆セルフコーチング

ストレスと上手に付き合っていくためのセルフケア法とともに、自分の本当に生きたい人生を創造するためのセルフコーチングについても解説します。

わかりやすいマインドフルネス瞑想の実践＆ストレスケア

マインドフルネス瞑想を活用した、ストレスケア法を解説。講演時間により、マインドフルネス瞑想の実践も可能です。

心に折り合いをつけて、うまいこと生きて老いる習慣

90歳まで現役精神科医を貫いた恩師・中村恒子先生との長年の交流を綴った書籍「心に折り合いをつけてうまいことやる習慣」「不安と折り合いをつけてうまいこと老いる生き方」から、心穏やかに力強く生きていくためのエッセンスを、わかりやすく講演形式でお伝えします。

医療コミュニケーションのヒント　メディカルサポートコーチングのご紹介

医療従事者向けの、コーチングを活用したコミュニケーション法をお伝えします。

主な実績

講演実績

＜女性向け講演・セミナー・イベント＞
女性と未来の仕事館／男女共同参画センター（江東区、とちぎ、佐倉市など）／イベント（クリスチャンディオール、P&G、花王など）／神奈川県県庁主催ワーキングマザー向けセミナー／トッパンホームズ／佐伯チズチャモロジースクール／株式会社シュガーマトリックス　など
＜メンタルヘルス・健康・ダイエット系講演／セミナー／研修＞
日立製作所／パンテーン／ヒルトップ税理士法人／愛知県刈谷市役所／ナガセ・ビューティーケア／気・エステティックイブ／熱海看護協会／メンタルサポートやなせ／チーム医療／ダイナーズカード／東京YMCA　など
＜医療コミュニケーション＞
国立医療科学院／自治体主催特定保健指導または保健師対象研修会（宮崎県、島根県、いわき市、千葉県、秋田県）／日本臨床麻酔科学会／日本小児ぜんそくアレルギー学会／日本人間ドッグ学会／健康美学会／日本矯正歯科学会／臨床歯周病学会／山口大学医学部／高知大学医学部／愛知医科大学／社会保険滋賀病院／社会保険北病院／北里病院看護部／愛知看護協会／茨城看護協会／学研ナーシングセミナー　など

テレビ

NHK-BSプレミアム	偉人たちの健康診断
NHK	あさイチ
フジテレビ	ノンストップ
テレビ朝日	グッドモーニング
日本テレビ	夏の体のお悩み解決!名医が答えるレストラン
TOKYO MXテレビ	U・LA・LA　など

ラジオ

FM世田谷	三浦和人とドクター弘美の心デトックスナイト
NHK第1ラジオ	NHKジャーナル
FM東京	ブル―オーシャン／ベストセラーチャンネル
川崎FM	本業ど真ん中
ラジオ日本	東京わがままモーニング／健康知りたい話　など

新聞

読売新聞／日本経済新聞／毎日新聞など多数

雑誌

美ストーリー／素敵なあの人／日経ビジネス／月刊シルバー人材センター／ハルメク／家の光／女性セブン／婦人公論／ PHPスペシャル

連載・執筆

日経ビジネスオンライン／日経ヘルスケア／月刊ガバナンス／からだにいいこと／産業保健と看護／スマートナース／安全衛生のひろば／すこやかファミリー／日経アソシエオンライン／別冊PHP ／ガバナンス／美的／からだにいいこと／ジャストヘルス／月刊ナーシング／ gooダイエット／ジャミックジャーナル／スマートナース