参加型・エクササイズ

「林マヤの健康エクササイズ」

日本人で初めてフランス版「マリークレール誌」に出演。パリコレクションをはじめ、数々のファッションショー等で活躍。90年代に入ると、個性的なキャラクターと独自の経験を生かし、タレントとして活躍中。

「美腰メイクで腰から美しく」

出産後のダイエットがきっかけで骨盤の重要性を知る。 産褥体操、ストレッチ、ヨガ、整体などをヒントに、骨盤の歪みを直す体操や呼吸法、リラクゼーションを取り入れたオリジナルの美容体操を教授。

「健康で美しくあるために」

アトランタ、シドニー、アテネ五輪に出場、銀・銅合わせて5つのメダルを持ち、見事な演技力で常に世界を魅了してきた。ピラティスのインストラクターの資格も持ち、外面、内面ともに健康美を追求している。

「10歳若返るフェイシャルヨガ」

カリフォルニア大学大学院で学んできた文化人類学による、学術的な人体の骨格・筋肉の構造に裏付けられたフェイシャルヨガ。顔のたるみや皺が気になっている、女性にも男性にもお薦めである。

「日常ながら運動で運動不足解消」

フィットネス事業界の理論的指導者として知られる。家事をしながら、テレビを見ながら、パソコンをしながら、日常のあらゆる動きに少し工夫を加えるだけで運動不足を解消する運動法を教えます。

「シェイプアップ・ダイエット」

世界のトップアスリートやトップアーティストのストレングス・フィジカル＆コンディショニングを指導。現在話題のコアトレーニングやバランストレーニングの先駆者でもある。

「ウォーキングで美人力アップ」

体の癖を修正しながら、正しく美しい基本姿勢・歩き方を実際に体感して頂きます。ヒップアップやバストアップ、腰のくびれなど、 メリハリのあるしなやかなボディラインも手に入れましょう！

「骨盤スリムウォーキング」

業界大手の骨格矯正専門サロンにて、骨格姿勢アドバイザーを務める。10年間の経験を基に独自のメソッド「骨盤ウォーキング」を考案。骨盤の模型を用いながら、 教授する。

「ウォ−キングで活き活き健康維持」

ウォーキングがもたらす健康に与える影響をレクチャー。 普段の姿勢が身体の歪みを起こす事もあるので、正しい姿勢維持の重要性と実践。 正しいウォーキング法のレクチャー。