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小野孝広

小野孝広小野孝広おのたかひろ

小野姿勢研究所 代表/ 姿勢研究家/ スポーツトレーナー/ 講師/ 整体セラピスト

小野孝広

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ナショナル整体学院及びトレーナー学院 副学院長 学院長 理事長を歴任。延べ約6000人もの整体師及びスポーツトレーナーを世に輩出。著書に『正しい姿勢が不滅の健康を作る』がある。2005年にNPO法人 日本セラピスト認定協会 評議員 名誉顧問に就任。2009年に国際学園 九州医療スポーツ専門学校 スポーツセラピスト科 講師 就任。2010年以降、市民講座 カルチャーセンター 講演活動 テレビ ラジオ CMに活動の場を広げる。2016年にDVD 姿勢研究のプロが見つけた 「目から鱗シリーズvol.1」を発表。現 小野姿勢研究所 代表

出身・ゆかり

専門分野

姿勢/健康/スポーツ/リハビリ/躾/教育/運動/ダイエット/筋トレ/健康寿命

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経歴

1988年
東京外語専門学校 文化教養課程英会話科 卒業
 
1992年
(株)ソニー企業 スポーツクラブ セイファー 入社
チーフインストラクター 
1996年
(株)日本医療学院 入社 
1999年
ナショナル整体学院及びスポーツトレーナー学院 副学院長 就任 
2001年
(株)日本医療学院 社長 就任
ナショナル整体学院及びスポーツトレーナー学院 学院長 就任 
2005年
NPO法人 日本セラピスト認定協会 評議員 名誉顧問 就任 
2009年
国際学園 九州医療スポーツ専門学校 スポーツセラピスト科 講師 就任 
2016年
小野姿勢研究所 代表 

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主な講演テーマ

正しい姿勢で運動しなけりゃ~かえって悪化する

正しい姿勢で運動しなけりゃ~かえって悪化する

ジャンル
健康/運動/姿勢
聴講対象者
スポーツ愛好者

小野孝広の講演テーマ画像1 朝イチのスポーツクラブはどこも御老人の方でいっぱいです。今や健康ブームで一昔前では考えられない、サプリメントを携帯する人も少くない。そんな中、運動して汗を流せば健康になれると、思われている方も多く見受けられます。キャリアを積んでいる方ほどフォーム(姿勢)が崩れ、自己流になり、得られるのは自己満足のみ。フォーム(姿勢)が崩れると言う事は関節にかかる負担が強くなり、肩 、膝や腰を痛める原因に。本来は適度な負荷が均等に満遍なく、筋肉にかかるのが理想です。
運動をすると言う事は健康促進にもなり得るし、健康を悪化させる事もあるのです。健康寿命を延ばしたいのなら、まずはフォーム(姿勢)、病院通いしたくなければ、フォーム(姿勢)です。
皆様と一緒に身体にを動かしていきたいと思います。

姿勢教育

姿勢教育

ジャンル
教育/文化
聴講対象者
教育者/指導者/保護者

小野孝広の講演テーマ画像2 何故に今、足を組んでいるのか?眼が疲れるのか?テーブル上のお茶こぼしてしまったのか?など、そんな時、大概、悪い姿勢だからと言うキーワードが解決する事があります。日常生活のほんの些細な行動を客観視する事、気付く事が大切になります。
例えば、足を組む癖がある人は猫背になり、また、椅子に浅く座り、背もたれに寄り掛かる傾向にあり、その際の足は開き気味になり、安定感に欠けるため身体を固定するために足を組むのです。姿勢が良い状態にある時は足を組もうとしても組めません。また、テーブル上のお茶をこぼしてしまったケースでは、基本的に姿勢が悪くなると、視野が狭くなり、空間認識、距離感が計りにくくなる傾向があるからです。車などの運転時、カーブを曲がる際、壁をこすってしまったり、自宅でよくテーブルや家具に足をぶつける、知らないうちにアザができているなどもそれらに類似したものです。

もっと簡単にダイエット❗

もっと簡単にダイエット❗

ジャンル
健康 /ダイエット/運動/姿勢
聴講対象者
ダイエット愛好者/スポーツ愛好者指導者

小野孝広の講演テーマ画像3 食事の改善に努め、適度に運動をする事で痩せる事は誰しもが知っている知識だと思います。しかし、食事の際の姿勢の取り方で痩せられると言う事はあまり知られていない様です。太りやすい方はハイカロリー食を好み、早食いの傾向にありますが、それと同時に悪い姿勢で食している方が多々見受けられます。基本、正しい姿勢で食した際は、満腹中枢の働きが早く、つまり満たされたと言う信号(神経伝達)が早く送られるため、あまり食べ過ぎずにすむ訳です。
食べたいけど痩せたいと言う人の欲求に答えられるのは自身の姿勢を正し、躾る事が重要です。
また、適度な運動ではウォーキングなどが良いでしょう。脂肪を燃焼させるには一定の心拍数が必要です。高すぎても低すぎてもいけませんので、オススメは鼻から吸って鼻から吐けるギリギリのラインでする事です。口呼吸になっている際は心拍数が上がり過ぎの状態です。
正しい姿勢でウォーキングする事は筋肉を使う動作になるので、エネルギーの消費になるので非常に有効です。また、同時に足裏が地面に着く際は踵からではなく、足裏全体が着地する様にすると無駄な身体の遊びがとれ、消費に繋がります。

研修内容

パーソナルトレーナーに求められる技術と知識

ジャンル
人材育成/スポーツクラブ経営
聴講対象者
スポーツクラブ経営者/パーソナルトレーナー/スポーツ愛好者

小野孝広の研修テーマ画像1 スポーツクラブの経営において一番の経費の圧迫原因は人件費であります。その事から社員としてトレーナーを雇うのではなく、パーソナルトレーナーと言う個人事業主に場所を提供し、そこで得られたフィーの数十%をスポーツクラブ側に支払うシステムにシフトチェンジされつつあります。 一昔前のスポーツクラブでは月会費を支払えば、全て教えて貰えると言う意識がありました。しかし昨今、メンバー及びスポーツ愛好者の意識も変わり、いわゆる費用対効果、つまり成果や効果、あるいは充実感を得るためにはある程度の費用がかかるのは致し方ないと考えられる様になってきました。ならば、これからのパーソナルトレーナーに求められるものも大きく、期待に応えられなければ、すぐに離れられるでしょう。個々の身体を把握する事が重要になるでしょう。例えば、バーベルを握り、腕を曲げ伸ばしするエクササイズでは通常終始、小指側で握るものですが、効果や成果が出せない方の多くが、人差し指側、あるいは指先だけで握るなど様々であります。意識の問題ではなく、身体における物理的な問題なのです。一言で片付けてしまえば、重心の問題ですが、見極める力が必要となるでしょう。重心のズレとは骨格の歪み、あるいは筋肉の硬縮などであり、けしてストレッチレベルで解決できるものではありません。深層部にある筋肉の硬縮には整体的なアプローチが必要でしょう。骨格の歪みには矯正法が必要でしょう。パーソナルトレーナーに必要な技術と知識がここにあります。

パフォーマンス

失われつつある日本の姿勢文化

ジャンル
教育 健康 躾
聴講対象者
全ての方々

小野孝広のパフォーマンス画像1 以前は教育の現場や家族との団らんに姿勢を注意される事がありました。しかし、現代はパソコンやスマフォ、あるいはゲームの普及から子供も大人も姿勢の悪さに気が付いていないのが現状です。下向き動作の常態化はストレートネックになり、肩凝りや偏頭痛の原因となります。また、眼の疲れや手の痺れを引き起こす事もあります。悪い姿勢は猫背となり、腹部を圧迫し内蔵にかかる負担も大きくなるでしょう。人が正しい姿勢にある時は機能的に身体は動くものです。しかし、悪い姿勢が常態化していると些細な動きの中で膝や腰、あるいわ筋肉を痛めたりしやく、また、住み慣れた自宅においても柱や角、タンスなどにぶつける傾向にあります。姿勢が悪くなる事で距離感が計れないのです。世間ではよく、歳を取るイコール姿勢が悪くなり様々な不都合が起きると思われガチですが、年齢に関わらず弊害を受けず、機能的で正しい姿勢を躾る事が大切です。姿勢の善し悪しが我々の日常にどの様に影響しているか体感して頂きます。

フォトギャラリー

主な実績

講演実績

熊本熊日生涯学習プラザ 北九州八幡東区役所/北九州戸畑区役所 北九州小倉南区役所/九州医療スポーツ専門学校

研修実績

ナショナル整体学院主催 運動療法士 NPO法人 日本セラピスト認定協会主催 スポーツトレーナー

イベント出演

スポーツと医療のコラボレーション シンポジウム

テレビ

熊本県民テレビ(KKT) テレビタミン

ラジオ

北九州FMラジオ FM KITA Q 整体道場

雑誌

月刊 フィジーク

CM

  • ever life社 「商品紹介 ロングバージョン」 (※九州、沖縄地区)

DVD

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