元サッカー日本代表・福西崇史のお手軽トレーニング講座

最終更新日 2023年8月5日

本企画は元サッカー日本代表の福西崇史選手がビジネスパーソン向けに考案した、講演依頼.comのオリジナルトレーニング講座です。現役時代、日本代表として、世界のトッププレーヤーと戦うために行っていたフィジカルトレーニングを体力・体型維持目的にアレンジ致しました。年齢や場所を問わず、誰もが気軽にできるトレーニングをお楽しみください。

（※本特集記事は、講演依頼.com 編集部によって作成されています。）

こんなお客様にオススメ

・オフィスワークやPCに向かう時間が多い職場
・運動不足や疲労、肩こり、腰痛を訴える声をオフィスで頻繁に聞く！
・簡単で効果のある運動で職場を活性化させたい
・女性社員のモチベーションを上げるイベントを開催したい
・男性向けの誰でも簡単にできる筋力トレーニングを学びたい

プログラム詳細

トレーニングの効果

・基礎体力の向上
・姿勢が改善されることで、疲れにくい身体になる
（腰への負担がなくなる）
・すっきりとしたプロポーションをつくる
（ウエスト周りの引き締め、ぽっこりおなかの改善、ヒップアップ）
・アンチエイジング

１. 講師・福西崇史氏よりご挨拶&講演（約40分間）

・自己紹介
・講演（内容は要相談）　※日本代表時代の裏側エピソードなど
・なぜ今フィットネス（体幹トレーニング）なのか？

２. お手軽フィットネス（体幹トレーニング）（約30分間）

日常生活の様々なシーンに、5分でできるトレーニングを体験していただきます。

＜こんな場面に・・・＞
・お風呂上りの5分間
・就寝前に、ベットの上で5分間
・仕事の合間に、椅子に座った状態で5分間

３. 質疑応答（約20分間）

・トレーニングに関する細かいフォロー
・日本代表時代の裏側エピソードなど

所要時間

90分

プログラムの料金

30万円〜

※お客様のご要望や条件により、内容や構成、所要時間などをカスタマイズいたします。
※消費税・交通費・宿泊費は別となります。

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福西崇史サッカー元日本代表

高校卒業後、Jリーグのジュビロ磐田に入団。飄々としながらも、内に秘めた闘志を感じさせる熱いプレーで、中盤を担う主軸選手として活躍。チームを代表する選手として人気を集めた。また、日本代表として2度のワールドカップに出場したことで、サッカーファンのみならず全国区の選手として知られるように。甘いマスクで女性ファンからの人気も高い。現役引退後、サッカー解説のほか、サッカー教室、講演会、メディア出演などサッカー普及のための活動を続けている。