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国も、企業も、自治体も、他人事ではない「メタボ対策」。
さまざまなアプローチによって内臓脂肪を落とす方法を伝授する講師をご紹介！

>>そもそもなぜ危険？メタボリック・シンドロームとは…

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・特集―「健康」＜食、医学、参加型など、さまざまなジャンルからご紹介＞

■「メタボリックシンドローム対策」特集の講師紹介■

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テレビを見ながら、家事をしながら、仕事をしながら…「日常ながら運動」でメタボ対策！


			「ながら運動」考案者長野茂株式会社フィットネスビジネス研究所代表取締役
	・ダンベル健康体操指導協会・日常ながら運動推進委員会・アロマフィットネス協会各代表

●主な講演テーマ
「日常ながら運動で男のメタボ・ダイエット」　
「いつでも・どこでも・すぐできる、
　日常ながら運動で運動不足解消」
＜長野茂からのメッセージ＞
自分のライフスタイルに無理を上乗せするような、特別な健康づくり、
ダイエットは長続きしません。どんなに仕事が忙しくても、どんなに不
規則な生活をしていても「ながら」はいつでも、どこでも、日常の動作
にちょっと工夫をするだけで簡単に、そして効果的にできるダイエット
方法です。


			元気になる参加型講演笹原美智子笹原フィットネスプランニング主宰
	●主な講演テーマ「生活習慣予防改善」昭和53～56年全日本女子柔道選手権大会　61kg以下級優勝。 56年アジア選手権および太平洋選手権同級優勝。引退後はエアロビクスインストラクターとして健康づくりの道を歩む。現在はカルチャーセンター等で中高年者への運動指導の他、身体と心の健康に関しての講演・研修講師として活動。また筑波大学大学院で高齢者の健康づくりをテーマに研究をしている。


			ストレッチ、ウォーキング萱沼文子スタジオジャック代表取締役
	●主な講演テーマ「シニア世代のためのストレッチ」テレビ、雑誌、講演会活動でダンベルダイエット、アロマダイエットブームを引き起こす一方、ダンベル健康体操、アロマフィットネスの普及員、指導員の育成認定講習会、通信講座を全国展開。現在、日常ながら運動の考案・提案者の長野茂氏とともに「日常ながら運動」「ダンベル健康体操」を通じて、21世紀型の健康づくりの啓蒙、普及を雑誌、講演会、講習会等で幅広く活動の場を広げている。


			体を動かしながら勝本昌希スポーツトレーナー・アドバイザー・健康運動指導士（厚生労働省認定）
	●主な講演テーマ「健康と運動」「美容と健康」をメインテーマに、トーク（話）＆プラクティス（実践）スタイル。自宅や空き時間に、無理なく楽しく簡単にできるストレッチやヨガの方法。スポーツ選手や芸能人のスポーツトレーナーとして活躍する経験から、美しく健やかなボディ（身体）を保つノウハウをお教えします。講演会では、実際に聴講者と一緒に体をほぐしながら、楽しく動きのある構成が老若男女問わず、人気を博している。


			脱メタボ請負人小倉義人ボディコントローラ/ 女優・藤田弓子さんの減量指導
	●主な講演テーマ「オグラ式ボディコントロールで　 “脱”メタボリック症候群」これまでの減量重視のダイエットに疑問を抱き、常識であった体重計・食事制限・激しいエクササイズ・ノルマなどを排除。「ダイエットではない、見た目と健康重視のボディコントロール」として提唱。女性の体質や気質の研究に基づいた指導とその効果には定評がある。特に、女優・藤田弓子氏の減量指導を行ない注目されている。


			健康セミナー実績多数饗庭秀直ボディメンテナンス学院院長
	●主な講演テーマ「ウォーキングとエクササイズでメタボリック対策」運動を『目的』とした健康づくりはなかなか続きません。日常生活を快適に過ごすためにはまずは疲れをとることやストレス解消が先決です。椅子に座ったままでも快適に筋肉を「伸ばす」「縮める」「圧迫」のエクササイズが簡単にできます。講演ではそのメカニズムをお話。身体機能を回復させ代謝を改善させます。


			自己管理法宮田トオルメディカルケア院長
	●主な講演テーマ「メタボリックシンドローム撃退のために自己管理能力を向上させる」医療に頼らない「健康長寿」を目標にアクティブな中高年者‘育成’に取り組んでおります。一方では若者の気力、体力の低下を深刻な問題と考え各世代の‘真の健康づくり’にもチカラを注いでおります。自己管理能力の向上こそが健康、企業そしてスポーツや芸術に至るまで様々なジャンルで大きなチカラとなり人をも動かす原動力となるのです。


			食から見直す緋宮栞那食養料理研究家
	●主な講演テーマ「老若男女のセルフエイジング～こうして食べれば、メタボリックが解消！」きれい塾ＪＡＰＡＮ塾長、食養料理研究家、栄養・心理カウンセラー、管理栄養士。「きれい塾キッチンスタジオ」池袋校・目黒校にて料理教室を開催し医療機関、各クリニックなどにて食養カウンセラーとして活動する。主に生活習慣病・摂取障害を専門に心と体を栄養指導する。


			賢いサプリメント利用法マリー秋沢サプリメント・コーディネーター
	●主な講演テーマ「生活習慣病予防のためのサプリメント」アメリカ　ミシガン州生まれ。神戸インターナショナルスクール卒業。上智大学在学中にミスユニバース近畿代表に選出。その後、美容＆ビジネス通訳を経て、サプリメント・コーディネーターへ転身。 NPO法人アンチエイジングネットワーク顧問。オールアバウト　サプリメント・ガイド。現在、インナービューティースペシャリストとして雑誌やテレビで活躍中。


			栄養学的に考える河谷彰子スポーツニュートリション管理栄養士
	●主な講演テーマ「脱・メタボリック症候群」一人暮らしのプロサッカー選手、サッカー選手の奥様御用達の、『隠れ便利レシピ』　があるのをご存知でしたか？河谷さんは実際のチームの栄養アドバイスに留まらず、普段の生活の中でも持続可能な食環境を整えるため、選手達、奥様が頼りにする栄養士の一人です。講演では、「手抜きで出来る！」がポイント。忙しいお母さん方、社会人、にも簡単に見直せる食事や習慣のお話もして下さいます。


			健康の知恵袋松原英多医学博士日本東洋医学会専門医
	●主な講演テーマ「知ってて知らない健康常識」日本テレビ「おもいっきりテレビ」のホームドクター松原先生としておなじみ。一般的な健康の話題はもちろん、介護、認知症、メンタルヘルス、脳力活性など、身体について、専門的かつ幅広く講演する。また、販売心理、教育、人権など、健康以外のテーマも豊富。テレビのイメージ通り、分かりやすくて、ためになると、健康講演会で毎回、好評を博している。


			正しい情報の選び方佐藤達夫食生活ジャーナリスト
	●主な講演テーマ「あなたはなぜやせられないか？」「生活習慣病は自分で治す」肥満や糖尿病のメカニズムや、「健康長寿のための食事と生活」という食生活と健康にまつわる最新情報を、医師の視線ではなく、一般の人にわかりやすいことばで提供する。また、健康を保つ上で欠かせない技術としての「安全な食品の選び方」や「食品表示の見方」、「健康にいい野菜の栄養情報」をやさしく解説。


			健康リポーター吹田明日香キャスター/リポーター
	●主な講演テーマ「食生活から生活習慣まで、究極の健康法と簡単ダイエット」 NHKの朝の情報番組「生活ほっとモーニング」で、健康リポーターとして9年。人気シリーズ「長寿の食卓」や「元気の食卓」、「健康スペシャル」を担当し、100人を超える80歳以上の元気な高齢者とタレントさんから取材した‘元気の秘訣とその食生活’、医師から学んだ‘健康を維持する為の生活習慣の工夫’など、究極の健康法をご紹介。

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