　

たんだ　あつこ

　

たんだ　あつこ

あくび体操　主宰

講演ジャンル

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ライフスタイル		健康・医学
人生		家族
ライフスタイル		美容

	■コメント

	私の出発点となるエアロビクスのインストラクターの活動の中で、生徒さんの腰痛、膝痛、肩こりなどが改善されないのは何故か？と疑問を持ち、ツボ・経絡・ヨガ・ストレッチ等々を20数年学ぶ中で確立したのが【あくび体操】です。【あくび体操】とは、リラックスをして、あくびをするような気持ちで身体をほぐし、必要な筋肉をつけ、免疫力を高める簡単な動きの体操です。ストレスや日常の疲れで凝り固まってしまった身体をほぐすことによって、歪んだ骨盤を整え、滞ったリンパを流します。この体操の後は、心も体もリフレッシュし軽いからだを実感していただけます！

■経　歴

	滋賀県生まれ
1980年	幼稚園勤務を経て、ジャズダンス・ヨガを学ぶ
1983-86年	新宿エグザスにて、エアロビクス指導
1984年	板橋区立東板橋体育館・上板橋体育館にて　エアロビクス指導
1986年	渡米　ロサンゼルスにてフィットネス全般を学ぶ帰国後　横浜アカデミーにて　ジャズダンス・リトミック指導板橋区立東板橋体育館・上板橋体育館にて　エアロビクス指導身体調整法を学ぶ
2002年	自力整体指導員資格取得
2003年	板橋・国立・品川等で　自力整体教室主宰指導
2006年	【あくび体操】主宰　都内各所にて指導（～現在）

	■専門分野

	健康と病気予防骨格と心のバランス

	■講演テーマ

	「自分のからだは自分で治す」　＜腰痛・肩こり・頭痛・便秘・冷え・不眠などの解消＞頭が痛い！お腹が痛い！熱がある！といっては薬で今の辛さを解消していませんか？でも　よーく考え思い出してください。風邪を引いた時には、寝不足や仕事が忙しかったと無理をして不規則な生活が続いていませんか？症状には必ず原因があるはずです。さあ【あくび体操】の鼻呼吸で体を温め、免疫力を高め、体の疲れを自分でほぐしリンパをながして骨格のずれ（仙骨）を正して行きましょう！「ストレスの解消・疲れからの脱皮」　＜ストレスが引きおこす心や体のアンバランス＞眠らない日本は我々の体と同じなのかもしれませんね。腰が痛いからと休めない、体がだるいと仕事は待ってはくれません。辛い体はいつから我慢をして頑張っているんだろう？そろそろ気付いてみませんか？悲鳴を上げている自分の体に！大きな病気になる前に！【あくび体操】は激しい動きではありません。子供から年配の方まで、すぐにできる簡単な動きで体がスッキリしますよ！「親が子にしてあげられること」　＜親の心の安定　＝　子の心の安定＞どうしたのだろう？こんなに小さい子供達が犠牲になってしまう事件がおおいのは！子供を抱きしめられるのはいつまで？家庭では何ができるのか？親として子供にしてあげられることは、我々おとな、特に親の心の穏やかさ、ゆとり、精神的安定が大切だと考えます。【あくび体操】で≪鼻呼吸≫を充分にすることにより、脳を活性化させ、体中に酸素・リンパを流し、精神を安定させ、元気な親になりませんか？「アンチエイジングと姿勢」　＜リンパの流れを良くし、老廃物を外に出す＞颯爽と歩いている人を見ると「素敵な人だなあ」と顔を見たくなりませんか？私たちは知らず知らずのうちに背中が丸くなり、腰が痛い・肩が凝る・膝が痛いなど全て年のせいにしていませんか？顔はマッサージをしますよね、体も同じです。顔と同じように体もマッサージをしてリンパを流しませんか？リンパを流した後、仙骨のずれを正し、骨格の歪みを正し素敵な姿勢を取り戻しましょう！

	■実　績

	【ラジオ】かわさきFMラジオ出演【講演実績】板橋区立　志村小学校にて　講演品川区立　荏原小学校にて　講演樹アカデミー　俳優養成所ウォーキング・フィットネス講師賢プロダクション　講師多摩市　ひまわり幼稚園　講演【指導実績】横浜アカデミー専門学校　エアロビクス非常勤講師（1983-1988年）新宿エグザス、湘南ふれあい学園、東京都板橋区上板橋体育館、東京都板橋区東板橋体育館、品川荏原会館、国立市富士見台集会所等　における指導

	■講演料金の目安（※講演料金は消費税を含まない金額になります。）

	150,000

	■講演料金に関する補足

	■主な著書

	・『「あくび体操」～症状別～自分のからだは自分で治す』（星雲社）

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