　

萱沼　文子

　

かやぬま　あやこ

スタジオジャック代表取締役
ダンベル健康体操指導協会
アロマフィットネス協会
日常ながら運動推進協会各会長

講演ジャンル

大分類		小分類
ライフスタイル		健康・医学
ライフスタイル		美容
人生		経験・体験談
人生		女性
モチベーション		知恵

	■コメント

	＜萱沼文子からのメッセージ＞「健康第一、自然が一番、いつも明るく元気良く」が私のモットーです。健康づくりのポイントは、ライフスタイルを活動的にすることです。通勤、買い物、駅の階段、仕事、家事、お風呂といった日常生活活動を見直し、生活しながらウォーキングや筋肉刺激運動、ストレッチを取り入れる知恵を身につけることです。はつらつとした健康な体は一生の宝物です！皆さんも健康で充実したバラ色の人生を是非つかんでください！」

■経　歴

1958年	山梨富士吉田市生まれ
1981年	筑波大学体育専門学群（運動生理学専攻）卒業。世田谷区保健センターに勤務。
1985年	「スタジオＪＡＣ」を創設
1995年	ダンベル健康体操指導協会会長に就任
1996年	アロマフィットネス協会会長に就任
2000年	41歳11ヶ月で初産

	■専門分野

	「ウォーキング」「アロマフィットネス」「ストレッチ」「エアロビクス」「ダンベル健康体操」等での健康づくり・ダイエット

	■講演テーマ

	【企業～労働組合・安全大会向け】「正しい健康づくり～日常生活から見直そう」近年問題となっている男性の肥満解消、生活習慣病予防に最適！日常生活の中で簡単にできる運動、ストレッチを紹介します。健康の意識改善と共に、「健康第一・自然が一番・いつも明るく元気よく」をモットーにしたエネルギッシュな講演を通して前向きなエネルギーを注入します！【行政・社会福祉団体～高齢者、シニア世代、親子向け】「シニア世代のためのストレッチ」高齢者の機能回復、寝たきり予防のダンベル健康体操を、実技を交えてお伝えします。健康で豊かに年齢を積み重ねていく秘訣を伝授します。いつでも、どこでも、すぐできるシニアストレッチ法を学び、ハッピーな後半生を過ごしましょう。「母と子の健康体操－楽しく動いてイキイキ人生」「健康第一・自然が一番・いつも明るく元気よく」をテーマに、親子でできる丈夫な体づくりとストレス解消方法を伝授します。育児をしながら体を動かすことは、健康づくり、体力アップ、体調改善、ダイエット、引き締めに最適な方法です。そのエネルギッシュな講演は、心を浄化させ、前向きな生き方を体得できます。【女性セミナー向け】「アロマフィットネスで体と心の健康を」「ハミ肉ストレッチでくびれ美人－いつでも手軽に、らくらくストレッチ」ストレッチ、ダンベル、エアロビクス、ウォーキングエクササイズのパイオニアで第一人者が、運動とアロマの健康作用と結びつけた健康法を開発。アロマフィットネス、アロマダイエット、アロマケア、アロマヒーリング、アロマリフレッシュ、アロマビューティ、アロマライフの７つの柱を、実践を通して分かりやすく紹介します。女性の生き方、生理、体の健康、心の健康の貴重な知恵に溢れた講演は女性の皆様に是非お薦めです。 ※様々なご要望に対応しておりますので、まずはお問い合わせ下さい。

	■実　績

	【最近の講演実績】世田谷区保健センター、福島大学、東京都赤羽健康づくりの会、山形県鶴岡市藤島町健康課、静岡県袋井市保健予防課、宮崎県高鍋町健康課、兵庫県黒田庄町健康課、兵庫県西脇市役所健康課、群馬県沼田市健康課、群馬県月夜町健康課、埼玉県鶴ヶ島市役所健康課、新潟県新潟市役所健康課、新潟県柿崎町健康課、長野県小布施町健康課、神奈川県市健康課、群馬県太田市健康課、企業労働安全大会、健康イベント、サービス社員研修　など各種【メディア】「ＴＢＳはなまるマーケット」「ＮＨＫおしゃれ工房」「ＮＨＫ今日の健康」「ミラクルシェイプ」「テレビ東京レディース4」「テレビチャンピオン」「ＢＳアイ」等で活躍。【主な健康誌、ダイエット誌での執筆、取材、監修（年間100本程度）】ノンノ、ゆうゆう、サンキュ（2007/2）からだにいいこと（2007/1）保育の広場（毎月）ベーグル、Ｂｏｄｙ＋、週間女性、おはよう奥さん、レタスクラブ、MY40’S、Hanako、FYTTE、サイタ、クロワッサン、アンアン、CAZ、CANDY、オレンジページ、ViVi、Lee等

	■講演料金の目安（※講演料金は消費税を含まない金額になります。）

	200,000

	■講演料金に関する補足

	■主な著書

	・『しっかり伸びる！基本ストレッチ』（日本文芸社）・『ハミ肉ストレッチ～ひねって、ねじって、しぼりとる！～』（PHP研究所）・『シニアの基本ストレッチ』（PHP研究所）・『即効！1週間部分やせエクササイズ』（PHP研究所）・『やせたいところがミルミルやせる『30秒ストレッチ』（PHP研究所）・『ベスト版ヤセたいところがミルミルやせる!30秒ストレッチ』(PHP研究所）・『キレイをつくる－アロマフィットネス７つの法則』（講談社）・『アロマしなやかダイエット』（同文書院）・『25才からのダンベルエクササイズ』（主婦と生活社）・『基本ストレッチ』（日本文芸社）・『ザ・ストレッチング』（日本文芸社）

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