萱沼 文子（かやぬま　あやこ）
スタジオジャック代表取締役

■経歴

■専門分野

■主な講演テーマ

「正しい健康づくり〜日常生活から見直そう」
近年問題となっている男性の肥満解消、生活習慣病予防に最適！日常生活の中で簡単にできる運動、ストレッチを紹介します。健康の意識改善と共に、「健康第一・自然が一番・いつも明るく元気よく」をモットーにしたエネルギッシュな講演を通して前向きなエネルギーを注入します！

「シニア世代のためのストレッチ」
高齢者の機能回復、寝たきり予防のダンベル健康体操を、実技を交えてお伝えします。健康で豊かに年齢を積み重ねていく秘訣を伝授します。いつでも、どこでも、すぐできるシニアストレッチ法を学び、ハッピーな後半生を過ごしましょう。

「母と子の健康体操−楽しく動いてイキイキ人生」
「健康第一・自然が一番・いつも明るく元気よく」をテーマに、親子でできる丈夫な体づくりとストレス解消方法を伝授します。育児をしながら体を動かすことは、健康づくり、体力アップ、体調改善、ダイエット、引き締めに最適な方法です。そのエネルギッシュな講演は、心を浄化させ、前向きな生き方を体得できます。

「アロマフィットネスで体と心の健康を」
「ハミ肉ストレッチでくびれ美人−いつでも手軽に、らくらくストレッチ」
ストレッチ、ダンベル、エアロビクス、ウォーキングエクササイズのパイオニアで第一人者が、
運動とアロマの健康作用と結びつけた健康法を開発。アロマフィットネス、アロマダイエット、アロマケア、アロマヒーリング、アロマリフレッシュ、アロマビューティ、アロマライフの７つの柱を、実践を通して分かりやすく紹介します。女性の生き方、生理、体の健康、心の健康の貴重な知恵に溢れた講演は女性の皆様に是非お薦めです。

※様々なご要望に対応しておりますので、まずはお問い合わせ下さい。

■実績

■講演料金目安

200,000円

■主な著書

『しっかり伸びる！基本ストレッチ』（日本文芸社）
『ハミ肉ストレッチ〜ひねって、ねじって、しぼりとる！〜』（PHP研究所）
『シニアの基本ストレッチ』（PHP研究所）
『即効！1週間部分やせエクササイズ』（PHP研究所）
『やせたいところがミルミルやせる『30秒ストレッチ』（PHP研究所）
『ベスト版 ヤセたいところがミルミルやせる!30秒ストレッチ』(PHP研究所）
『キレイをつくる−アロマフィットネス７つの法則』（講談社）
『アロマしなやかダイエット』（同文書院）
『25才からのダンベルエクササイズ』（主婦と生活社）
『基本ストレッチ』（日本文芸社）
『ザ・ストレッチング』（日本文芸社）