僕の「実践健康法」は生き生きと行動する為の薬。自ら新しい発見を見つけ出そうとする努力が、遊びに時間に若返りヒントにもなり、そこに出会い、感動、楽しみが生まれる。だから自らまず行動することが基本だ。行動する為に「的は一つ」健康という目標に向って的を合せる。健康法は習慣づけ、精神力、体力も行動する為のもの。独自の「健康法」体験して20年の実績が物語る。そこに変化したい自分を発見する。

■経歴

■講演テーマ
『僕はこんな「健康法」を実践してきた〜40代からの体験は独自の健康法を確立した〜』
　1.体力を高める努力をすること（カラダを鍛える）
　2.風邪をひかない手段を考える（日常の習慣づけ）
　3.食べる楽しさをいつも持つこと（食べ物、飲み物）

　　40才から50才にかけて自分の生活の中に組み込んでいくことが必要だし、
　　大切なことは自分ひとりでできること、自分の健康法を確立することになる。
　　具体的に40代から実践した結果は、この20年間薬を必要としない健康体を維持している。

　1.1週1回、年30回以上トレーニングセンターでランニングと筋力トレーニング1時間　
　2.毎朝冷水浴び20杯をする
　3.毎日水をコップ4〜5杯好きな時に飲む（お茶も同じ）　
　4.その他食べ物飲み物普通に何でも食べる　1つ1つ具体的な話を体験してきたことを伝えたい。

『定年から「実践健康法」はこれだ〜薬ではない。行動するため健康力を育てることだ〜』
　生きている充足感はいつも何か新しい発見を探そうとする姿勢だ。
　定年からの「からだ」づくりは健康維持のためだけでは続けられない。
　　1.ひとりで行動すること
　　2.食べるところも飲む場所自分でみつめる　
　　3.街をふらつく好奇心　
　　4.人とのつき合いは人を頼らない　
　実践健康法は、楽しみと変化をつくり出し基である。その基本に「健康」である。
　実践健康体験は20年の独自健康法を伝える。

『中高年サラリーマン健康的人生の生き方』
　その時その場の出来事に自分が実践し、経験し得た中に成功、失敗があり、
　それをどう自分の生き方に反映したか伝えたい。

『同窓会活性化の「決め手」はここにある』
　同窓会成功のカギを具体的事例で説明する。
　何組かに分けたグループ形式の説明会も可能。

■講演料金目安
１７万円

■専門
1.定年後のサラリーマン向け
2.40才以上の中高年向け
3.中高年サラリーマンの健康的人生の生き方
4.高校向同窓会関係者向


■実績
1.東芝セールス実践トレーナーとして5年間各関連会社セールスマン教育に携わる。
2.同窓会会長、同窓会組織の改革に成功。
3.学校運営連絡協議会　委員（東京都教育委員会）
4.健康法の講演予定（6月）


（2005年1月1日　株式会社ペルソン　無断転載禁止)