立花　龍司（たちばな　りゅうじ）
コンディショニング・ディレクター

元千葉ロッテマリーンズ　ヘッドコンディショニングコーチ
大阪・阪堺病院　コンディショニング・コーチ

浪商、大商大で野球部の投手を務める。
その後天理大学体育学部でスポーツ医学を専攻。
高校時代に肩を壊し、大学三年でプレイ続行を断念するが、
「日本の野球界を変えるために指導者になりたい」という思いのもと、
まだ「コンディショニングコーチ」という言葉さえ存在しなかった時代に
その道をひた走ることになる。

日本では近鉄、ロッテ、楽天でコンディショニングコーチとして選手たちを陰で支え、
また、ニューヨーク・メッツで日本人初のメジャーリーグコーチも経験した。

2001年4月より、大阪・阪堺病院にてコンディショニング・コーチとして活動開始、
現在、筑波大学大学院にてスポーツ医学の研究にも携わっている。
2007年からは、千葉ロッテマリーンズコンディショニングディレクター（※）を務めた。

※コンディショニングディレクターとは…？
チームの体力的要素に関する統括部門の管理職

■経歴

■主な講演テーマ

1．リーダーシップ 「日米プロ野球の監督に学ぶリーダーシップ」 〜日本組織とアメリカ組織のトップに学ぶリーダーとは…〜 国際化が進む中の日本において、自分が日米で様々な指導者（リーダー）を、 体を預かるコンディショニングコーチをして接してきた。 その中で日米の組織の違いから生まれる指導者(リーダー）としての違いを通じ、 ｢指導者に求められる行動とは…｣ 「指導者に求められる言動とは…｣ ｢成功する指導者とは…｣ 日米プロスポーツの現場、指導者(リーダー)の資質を検証する。

2．コーチング（個人寄り）

「メジャーリーグに学ぶコーチング」〜人の心を動かし、人の心を変え、個人の才能を伸ばす考え方〜

プロ野球選手は誰もが、抜きん出たプレイヤーばかりである。
しかし同じ練習をしても、｢伸びる人｣・｢伸びない人｣が出てくる。
その違いとは、｢何なのか？｣その答とは、｢心が動いた人間は成功する。｣という事だ。
｢出来ない｣を｢出来る」に変えるという心を動かす事が、コーチングの第一歩である。

3．コーチング・リーダーシップ（組織寄り）

「個の力を伸ばし、勝てる組織を作るコーチング」
〜コーチとは、才能を伸ばし、鍛え、勝てる組織をつくる踏み台だ〜

自分が近鉄バッファローズ、千葉ロッテマリーンズ、ニューヨークメッツのコンディショニングコーチとして
自分がするべき事を追い求めてきた。
コーチとして自分達がするべき事は、個人の才能を伸ばし、鍛え、勝てる組織をつくる事、それに尽きる。
まさにコーチとは、個人の才能が伸びていく為の踏み台である。

4．参加型講演会(学校教育を含む）

「本音を話せる共感力向上講座」〜本音を聞ける、話せる関係つくりのミラートレーニング〜

一昔の指導方法の主流は、命令、そして対話、今は質問型。ただ質問するだけでなく、
｢ここを直せば｣と気づき、そしてダイレクトに伝えるだけでなく、｢気づかせる｣事が重要だ。
その為には、｢本音を聞ける｣、｢話せる｣という関係つくりが不可欠である。
そこでミラートレーニングで共感力を向上させるテクニックの習得が、その近道である。
（講演だけでなく、ゲーム形式で行う。）

1．スポーツ分野 「プロ野球とメジャーリーグの経験」 〜プロ野球とメジャーリーグの経験や一流選手との素晴らしい出会い〜 プロ野球選手としてのキャリアがまったくない24歳の｢若造｣が、 プロのコーチとして、この世界に飛び込んだ。 近鉄バッファローズ、千葉ロッテマリーンズ、 そしてメジャーリーグのニューヨークメッツと、 その間に出会った指導者、選手は数知れない。 ただプロ野球という厳しい世界での素晴らしい出会いが ｢自分を成長させてくれた｣と確信している。 真剣に野球に取り組み、より上を目指す人のために 故障を未然に防ぐコンディショニング論や アメリカのメジャーリーグと日本のプロ野球の違いを文化・習慣の違いなどを 日本人初のメジャーリーグコーチという立場からお話します。 また、一般の人向けには肩こり、腰痛などを予防する体操やコンディショニングを 身体を使い分かりやすくお話しすることも可能です。

1．健康づくり（介護分野も含む）

「老いに勝つ、アンチエイジトレーニング」〜｢運動｣｢休養｣｢栄養｣で老化予防、介護のいらない体つくり〜

人は、誰しも年を取ります。これは、逆らえない人間の定めなのです。
しかし年は取るものの、その人の生活習慣や気づきで緩やかに出来るのです。
これは、トレーニングの効果の原則ですが、 ｢人間の体は、使わなければ機能が低下し、
使い過ぎれば、機能障害をおこす、しかし適度に体を使えば、機能が発達する。｣
この原則に中高年は加齢老化が加わります。
つまり、何もしなければ、更に機能が低下し、生活レベルの範囲は狭くなる…
この繰り返しで、一気に年を取り、最終的には寝たきりや介護の必要な生活で終わらせなければならないのです。
但し、自分で何かすれば、人生が大きく変わるでしょう。
健康の三原則(運動・休養・栄養)から見た、アンチエイジトレーニングを紹介します。

2．健康づくり

「本当の健康づくり」 〜肉体的・精神的・社会的・環境的に良好な状態を目指して〜 みなさん、健康という意味を知っていますか？ 恐らくほとんどの人が、病気や怪我をしない事が、健康と思っているでしょう。 しかしWHO（世界保健機構）が、1946年以降、世界に発信している健康とは、 ｢ただ単に疾病や病弱でないだけでなく、 肉体的、精神的、社会的、環境的に完全に良好な状態」と定義しているのです。 本当の健康とは…つまり質の高い人生の事です。 質の高い人生を送る事を保つ、健康つくりを紹介します。

3．健康づくり

「メジャー流簡単ダイエット」〜アスリートもしている、家庭で簡単に出来るエクササイズ〜

メジャーリーグのコンディショニングコーチとして学んだ、
太り気味のメジャーリーガー、トップアスリートの実践するダイエット法です。
この方法では、健全な食事のアドバイスを踏まえて、家庭でも出来るダイエット生活を、わかりやすく、伝えていきます。

4．メンタルヘルス

「一流に学ぶ、メンタルトレーニング」〜一流アスリートが実践している、呼吸法とメンタルトレーニング〜

呼吸方法が下手な人は、メンタルトレーニングの効果が低いといっても過言でないほど、呼吸法は大切です。
一流のアスリートが、極限に追い込まれた状態で、どのようにメンタルを保つのか、
実際に行うメンタルトレーニングを、詳しく解説します。

5．メンタルヘルス

「誰でも出来る、ポジティブシンキング」
〜気力がないと、体に力が湧きません、積極的な考えが人生をかえる〜

自分は出来ないと決め付けてはいないだろうか？
コンディショニングコーチとして、日本人メジャーリーガー達、そして各分野で一流といわれている人達の共通点…
それは、｢ポジティブシンキング｣である。
しかし、｢ポジティブシンキング」は一流の人の専売特許ではありません。
積極的な考え方が、体に力を与え、気力みなぎる人生になるのです。

1．夢にチャレンジ 「挫折と新しい夢の発見」〜嫌な挫折から新しい夢の出会いまで〜 中学時代に投手として全日本に選ばれアメリカ遠征にも行き、 高校も浪商高校に進み｢甲子園出場の夢｣、｢プロ野球選手になる夢｣を 叶える為の日々を順調に過ごした。 しかしオーバートレーニングによって肩を痛めてしまい、自分の｢夢｣が閉ざされた。 その時の思いが、コンディショニングとの出会いとなった。 人間は挫折するが、前を向いて進む事が、新しい出会いを生んでくれる。

2．学校教育・子育て

「運動神経開発、ゴールデンエイジトレーニング」
〜子供達の運動不足を解消し、運動神経を開発するトレーニング〜

今現在の日本の子供達は、15年前に比べて、体の平均値は高くなって(体が大きくなって)いますが、
体力測定の結果は低くなっています。
もちろん健康には、よくないですが、運動神経の退化も気になるところです。
又、あまり知られていないのですが、小・中学生ぐらいまでが、一番｢運動神経｣の発達する時期なのです。
日本の子供の現状を踏まえて、運動不足解消と運動神経開発、それこそがゴールデンエイジトレーニングなのである。

■実績

【フィールド】
2001年4月より、大阪・阪堺病院にてコンディショニング・コーチとして活動開始

【テレビ】

など数多くのスポーツ番組、スポーツコーナーにゲスト出演中

【ホームページ】
「立花龍司のオンライン・コンディショニング」
「オンライン・コーチング」

【執筆】
「ターザン」（マガジンハウス）、「ATHRA」（創刊号：毎日コミュニケーションズ）にて連載開始

■講演料金目安

要相談

■主な著書

『立花龍司のボディーコンディショニング』（NHK出版）

『投手のための筋力トレーニング』（日刊スポーツ出版社）

『メジャー初コーチのポジティブ・コーチング』（講談社）

『個性を引き出すスポーツトレーニング』（岩波書店）

『What is Coaching?』(日刊スポーツ出版）

『野球選手のための腹背筋強化法』（日刊スポーツ出版）

『ジュニア　ベースボール　コンディショニング』（日刊スポーツ出版）

『コーチの仕事っていったい何だろう？』（日刊スポーツ出版）

『TCAビデオ編』　（日刊スポーツ出版）

『TCA理論』（日刊スポーツ出版社）

『ピッチャーズ　コンディショニング』（日刊スポーツ出版社）

『外傷・障害とトレーニングの実験』（医学の日本社）

『野手のための筋力と眼のトレーニング』（日刊スポーツ出版社）

『立花龍司のベースボール・コンディショニングプログラム（ビデオ全2巻）』（ベースボール・マガジン社）

■コメント