ＹＭＪ　コーピング研修　講演依頼.com


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Coping(コーピング)とは、ストレスに対処する心の技術のことです。

　ストレスを自分自身でコントロールできるようになれば、ストレスによって邪魔されていた貴方の本来の能力を、日常の生活において充分に発揮することができるようになるでしょう。JOC（日本オリンピック委員会）やJリーグなど、結果を求められるスポーツ界では、試合において最高のパフォーマンスを発揮するため、すでに幅広く取り入れられています。ストレス社会をうまく乗り切るために是非、身に付けておきましょう。

「パフォーマンスエンハンスメント」という考え方をベースに、
働く人々が社会という舞台で実力発揮が出来るようにサポートしていきます。

　従来の日本におけるストレスマネジメント教育は、臨床心理士やカウンセラーなどが教えるものがほとんどで、コーピングスキルも心理的に問題を抱えている人々に治療的に行われていました。

　YMJコーピングスキルは、1988年ソウルオリンピック、シンクロデュエット銅メダリストで、現在はメンタルスキルコンサルタントの田中ウルヴェ京（みやこ）女史が米国大学院で習得したものがベースになっています。田中女史のスポーツ心理学をベースにした学術的背景およびオリンピック選手、代表コーチ経験からのプログラム構築によって、従来の臨床心理士やカウンセラーが教えるメンタルヘルス的なコーピングスキルよりもパフォーマンスエンハンスメントの要素を多く取り入れることで、実践的効果が期待できるようになりました。研修後の参加者からの声では、「元気がでた」「やる気がでた」というコメントが多く聞かれ、その効果の現れと言えるでしょう。

※「パフォーマンスエンハンスメント」＝一流スポーツ選手が本番で実力を発揮するために必要な考え方。
（「パフォーマンスエンハンスメント」はMJコンテスの商標登録です）

トレーナー紹介

<応用編>

・時間：４時間３０分
・定員：１０～３０名

私達の敵「ストレス」について学びます。
↓
ストレス診断を行い、
自分のストレスパターンを分析します。
↓
いろいろなケーススタディを通じて
「5種類のコーピング」の基礎を徹底的に学びます。それぞれにグループディスカッションを行ない、
自分に合ったコーピング方法を考えます。
↓
自分にとって適切なコーピングとは何かをまとめ
研修終了後からすぐ実行します。