■ セッション１：セルフ・キャリア・デベロップメント　【講義】
自分のキャリアを真剣に考えるというのはどういうことか

■ セッション２：自分が築いたもの、もっているものの棚卸　【個人＆グループワーク】
自分のキャリア、仕事のやり方、人との関わり方等をレビューしてみる
自分の強み、弱みは何か。一皮向けた体験は何か
その結果、何を得て、どう変わったのか
自分自身が今勝負できる玉と、磨かなくてはいけないことをみつめる

■ セッション３：今、あなたに必要な行動と思考　【講義】
研修の対象によって内容は変わるが、それぞれの階層、年代、役割に応じて、
これから先、よい仕事をするために、
必要になってくる行動、思考のあり方について講義する

■ セッション４：未来宣言　【個人ワーク＆発表】
セルフ・キャリア・デベロップメントにおいて、
自分が明日から大切にしたい仕事のやり方、人との関わり方、
キャリアのあり方等について宣言発表する

■ セッション５：自分のモチベーションの特性を知る　【個人＆グループワーク】
自分のモチベーションマップを作成する
自分にはどのようなモチベーションの波の特徴があるのか
また、モチベーションが高いときの要因、
逆に、低いときの要因は何によっておきているのか

■ セッション６：モチベーション理論を知る　【講義】
世の中で研究されてきたモチベーション理論を知り、セルフモチベーションの参考にする

■ セッション７：セルフモチベーション宣言　【個人ワーク＆発表】
自分のモチベーションコントールのための方法論について、考えたことを発表